カイテキオリゴは、たいていは、ヨーグルトや牛乳、コーヒーや紅茶に
入れると思います。
特に朝食の場合は、これらの食べ物や飲み物を摂る人が多いですからね。
そのついでにサッとスプーンですくって入れればいいだけですから。
その一方で、朝ごはんは和食だよという人もいらっしゃると思います。
その場合は、みそ汁に入れてのむのもおすすめですよ。
もちろん、ほんのり甘みがありますので、ちゃんと混ぜて溶かしておかないと、
みそ汁の最後の一杯のところで甘味が入って、なんだか気持ち悪くなってしまうかも
知れませんので(^_^;)
では、なぜみそ汁に入れるのもおススメなのか、
お話していきますね。
○みそに含まれる成分が便秘解消に効果的
味噌って、自分で調理しないとなかなか忘れがちですが、
これって発酵食品ですよね？
発酵食品って、おなかにいいものが多いんですよ。
納豆とか、漬物とか。
で、この味噌には、メラノイジンという成分が含まれていて、
これが味噌独特の味と色の成分になってるんですが、
それと同時に、腸内にいる善玉菌を増やす働きをしてくれるんですね。
一方で、カイテキオリゴも、善玉菌のえさとなって、
善玉菌を増やす働きをしますよね？
ということは、この味噌と同時に摂ることで、
ダブルパンチで効果的ってことなんです。
カイテキオリゴは熱いものに入れても全く成分は変わりませんから、
お椀に味噌汁をすくったら、早速１杯入れちゃいましょう。
ちなみに、先ほど出てきた納豆もオリゴ糖（納豆オリゴ糖）が含まれているため、
朝に合わせて食べるとトリプル効果でメチャクチャいいですね！