最近忘れ物をして困ったものは？
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最近忘れ物したっけなー？
たぶんしてるんだろうけど、それさえ忘れてる
それはさておき、認知症予防にはならないとしても、すこぶる健康に良いとちまたで評判の酵素玄米を再び始めました
炊いた後そのまま３日以上寝かせなきゃいけないので、炊飯器で炊いたら保温ジャーに移して３〜4日待ちます
１日ごとに色が濃くなっていきますよ
効能としては、抗酸化作用、動脈硬化予防、高脂血症予防、整腸作用、血液をサラサラにして若さを保つ働きがあるんだって
パンも食べるし外食もするから、どの程度効果があるかは分からないけど、飽きるまでは続けます
(前回もひと月ほど続けたよ)