今月は3ヶ月に一度のドラッグストアでの体組成測定の月です。
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'16,11
初回
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'22,9
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'22,12
|
'23,3
|
'23,6
|
'23,9
|
'23,12
|
'24,3
|
'24,6
|
'24,9
|
'24,12
|
'25,3
|
'25,6
|
体重(kg)
|
61.3
|
|
71.4
+2.2 |
70.6
-0.8
|
68.5
-2.1 |
66.5
-2.0 |
66.5
±0.0
|
66.9
+0.4 |
66.3
-0.6
|
66.5
+0.2
|
66.2
-0.3
|
67.3
+0.9
|
67.5
+0.2 |
66.3
-1.2 |
体脂肪率(%)
|
11.8
|
|
16.7
+0.2
|
17.4
+0.7
|
13.8
-3.6
|
12.3
-1.5
|
11.4
-0.9
|
13.4
+2.0
|
11.5
-1.9
|
10.3
-1.2
|
11.6
+1.3
|
15.1
+3.5
|
14.5
-0.6 |
12.2
-2.3 |
脂肪量(kg)
|
7.2
|
|
11.9
+2.4
|
12.3
+0.4
|
9.5
-2.8
|
8.2
-1.3
|
7.6
-0.6
|
9.0
+1.4
|
7.6
-2.4
|
6.8
-0.8
|
7.7
+0.9
|
10.2
+2.5
|
9.8
-0.4 |
8.1
-1.7 |
筋肉量(kg)
|
51.3
|
|
56.4
-0.2
|
55.3
-0.2
|
55.9
+0.6
|
55.3
-0.6
|
55.8
+0.5
|
54.9
-0.9
|
55.7
+0.8
|
56.6
+0.9
|
55.5
-1.1
|
54.1
-1.4
|
54.7
+0.6 |
55.2
+0.5 |
部位別筋肉量
|
体幹部(kg)
|
27.5
|
|
30.9
+0.4
|
30.5
-0.4
|
30.7
+0.2
|
30.4
-0.3
|
30.4
±0.0
|
30.0
-0.4
|
30.2
+0.2
|
30.8
+0.6
|
30.3
-0.5
|
30.1
-0.2
|
30.3
-0.1 |
30.5
+0.2 |
右腕(kg)
|
2.6
|
|
2.8
±0.0
|
2.6
-0.2
|
2.8
+0.2
|
2.8
±0.0
|
2.8
±0.0
|
2.6
-0.2 |
2.9
+0.3
|
2.8
-0.1
|
2.9
+0.1
|
2.6
-0.3
|
2.6
±0.0
|
2.7
+0.1
|
左腕(kg)
|
2.4
|
|
2.6
-0.1
|
2.5
-0.1
|
2.7
+0.2
|
2.7
±0.0
|
2.7
±0.0
|
2.6
-0.1 |
2.7
+0.1
|
2.8
+0.1
|
2.7
-0.1
|
2.5
-0.2
|
2.5
±0.0 |
2.6
+0.1
|
右足(kg)
|
9.4
|
|
10.0
-0.3
|
9.8
-0.2
|
9.8
±0.0
|
9.7
-0.1
|
9.9
+0.2
|
9.7
-0.2
|
9.9
+0.2 |
10.0
+0.1
|
9.7
-0.3
|
9.4
-0.3
|
9.6
±0.0 |
9.6
±0.0 |
左足(kg)
|
9.4
|
|
10.1
-0.2
|
9.9
-0.2
|
9.9
±0.0
|
9.7
-0.2
|
10.0
+0.3
|
10.0
±0.0
|
10.0
±0.0
|
10.2
+0.2
|
9.9
-0.3
|
9.5
-0.4
|
9.8
-0.3 |
9.8
±0.0 |
|
体重-1.2kg、体脂肪率-2.3%、脂肪量-1.7kg、筋肉量+0.5kg。
体重、体脂肪率、脂肪量減少、筋肉量増加。
前回測定に引き続き、まぁ良い結果。
基礎代謝量は1,626kcal→1,594kcal→1,558kcl→1,573kcl→1,584kcal。
アスリート指数は65→61→56→56→57→60。
両腕の筋肉量スコアが-1だったのが、左腕-1、右腕0に。
'24,9までall-2だったのが、'24,12から一部-1になっていました。
今回、all-2に戻りました。
内蔵脂肪レベルは8→8→9→9→8。
相変わらず高いです。
毎回の事ですが、筋肉量が増えません。
が、脂肪率スコアがall-2になり、見た目は良いです。
両腕の筋肉量スコアが-1だったのが、左腕-1、右腕0に。
内蔵脂肪レベルは8→8→9→9→8。 