新体力テストの測定項目の一つに握力がありました。
測定結果は 握力 右51.6kg 左44.6kg。
平均的な握力は50kg程度との事。
右手は平均以上ですが、左手は平均以下。
毎日、部位を変えて筋トレをしていますが、握力のトレーニングはしていません。
筋トレの種目を増やすと続かなくなるかな?とも思ったのですが、握力トレーニング用のハンドグリップが安かったので、購入しました。
ヨドバシでポイント還元込みで実質495円。
握力の80%程度のハンドグリップでトレーニングすると良いとの事なので、40kgを購入。
手の届く場所に置いておいて手が空いた時ににぎにぎしています。
元々腕が細いのですが、このハンドグリップで前腕が太くなる筈。
一年後にはモテモテボディです。