購入直後は毎日懸垂をしていました。
現在は物干しスタンドになっていると言う事は無く、6日に一度懸垂しています。
自宅では6日に一度しか懸垂していませんが、外でほぼ毎日しています。
チンニングスタンドを購入しなくても良かったか。
懸垂をした後、レッグレイズも実施。
水平のバーを握り、体を支えて、伸ばした足を上げ下げする腹筋のトレーニングです。
外で懸垂、レッグレイズが出来なかった日は自宅でします。
自宅のチンニングスタンドでレッグレイズをすると、背中にバーが当たり痛い。
背もたれが付いたチンニングスタンドもあるのですが、このチンニングスタンドには付いていません。
背中の痛み対策にスポンジカバーを購入しました。
チンニングスタンドをかなりバラさなければ取り付け出来ません。
面倒臭い。
バラしてスポンジパイプをパイプに通そうとしたのですが、通りません。
購入したスポンジパイプの内径は20mm、パイプの直径を計ると26mmでした。
購入前にパイプの直径を計ったのですが、ノギスの目盛りを読み間違えていました。
内径24mmのスポンジパイプなら長さが丁度良い物があったのに、失敗しました。
無理やり通しました。
内径24mmの物なら内径20mmの物より厚みもあるだろうから、背中の痛みは更に低減されるでしょうが、勿体ないのでこのまま使います。