体重測定 2019/6

　月に一度のお楽しみ、にゃんの身体測定の日がやってきました。
　格好いい格好いいにゃんはどれだけ大きくなっているかな?
　なんて言ってますが、どれだけ大きくなったか気になって身体測定の日で無くても体重を量っているのですけどね。

測定年 2016 月日 1/13 2/11 3/11 4/14 5/12 6/11 7/11 8/13 9/11 10/11 11/16 12/16 体重 (kg) 63.6 63.6 ±0.0 63.0 -0.6 62.7 -0.3 61.5 -1.2 63.0 +1.5 脂肪量 (kg) 9.2 8.2 -1.0 8.6 +0.4 9.1 +0.5 9.4 +0.3 10.3 +0.9 体脂肪率 (%) 14.5 12.9 -1.6 13.6 +0.7 14.5 +0.9 15.3 +0.8 16.4 +1.1 皮下脂肪率 (%) 13.0 11.1 -1.9 11.8 +0.7 13.0 +1.2 13.6 +0.6 14.5 +0.9 内臓脂肪 レベル 5.0 5.0 5.0 5.0 4.5 5.0 基礎代謝 (kcal/日) 1453 1479 1458 1436 1403 1419 BMI 20.6 20.6 20.5 20.4 20.0 20.5 筋肉 レベル 6 6 6 5 5 5 骨 レベル 6 6 6 6 5 5 体年齢 (歳) 41 39 40 41 42 42 測定年 2017 月日 1/16 2/16 3/16 4/16 5/16 6/17 7/16 8/16 9/16 10/16 11/16 12/16 体重 (kg) 62.7 -0.3 63.0 +0.3 63.6 +0.6 65.7 +2.1 65.2 -0.5 66.9 +1.7 66.8 -0.1 66.7 -0.1 68.4 +1.7 67.2 -1.2 67.5 +0.3 66.6 -0.9 脂肪量 (kg) 10.2 -0.1 9.1 -1.1 9.2 +0.1 10.3 +1.1 10.4 +0.1 11.0 +0.6 10.4 -0.6 11.3 +0.9 12.1 +0.8 11.6 -0.5 11.3 -0.3 11.7 +0.4 体脂肪率 (%) 16.3 -0.1 14.5 -1.8 14.5 +0.0 15.7 +1.2 16.0 +0.3 16.4 +0.4 15.6 -0.8 17.0 +1.4 17.7 +0.7 17.3 -0.4 16.8 -0.5 17.6 +0.8 皮下脂肪率 (%) 14.4 -0.1 12.6 -1.8 12.6 ±0.0 13.6 +1.0 13.9 +0.3 14.2 +0.3 13.4 -0.8 14.8 +1.4 15.3 +0.5 15.0 -0.3 14.5 -0.5 15.4 +0.9 内臓脂肪 レベル 5.0 5.0 5.0 6.0 6.0 6.0 6.0 6.5 6.5 6.5 6.5 6.0 基礎代謝 (kcal/日) 1412 1445 1457 1481 1466 1494 1504 1480 1502 1485 1499 1469 BMI 20.4 20.5 20.6 21.3 21.2 21.7 21.7 21.7 22.2 21.8 21.9 21.6 筋肉 レベル 5 5 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 骨 レベル 5 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 体年齢 (歳) 42 42 41 42 42 42 42 43 43 43 42 43 測定年 2018 月日 1/16 2/16 3/16 4/16 5/16 6/16 7/16 8/17 9/16 10/16 11/16 12/16 体重 (kg) 63.3 -3.3 63.8 +0.5 62.9 -0.9 63.7 +0.8 65.5 +1.8 65.1 -0.4 65.5 +0.4 64.5 -1.0 64.4 -0.1 64.3 -0.1 65.6 +1.3 65.4 -0.2 脂肪量 (kg) 9.4 -2.3 9.8 +0.4 8.9 -0.9 9.6 +0.7 9.6 ±0.0 11.2 +1.6 10.4 -0.8 10.2 -0.2 10.4 +0.2 10.7 +0.3 11.0 +0.3 10.9 -0.1 体脂肪率 (%) 14.8 -2.8 15.3 +0.5 14.1 -1.2 15.1 +1.0 14.6 -0.5 17.2 +2.6 15.9 -1.3 15.8 -0.1 16.1 +0.3 16.7 +0.6 16.8 +0.1 16.7 -0.1 皮下脂肪率 (%) 12.9 -2.5 13.3 +0.4 12.2 -1.1 13.1 +0.9 12.5 -0.6 15.1 +2.6 13.7 -1.4 13.8 +0.1 14.0 +0.2 14.6 +0.6 14.6 ±0.0 14.9 +0.3 内臓脂肪 レベル 5.0 5.5 5.0 5.5 6.0 6.0 6.0 5.5 5.5 5.5 6.0 5.0 基礎代謝 (kcal/日) 1447 1449 1449 1450 1494 1446 1474 1455 1449 1438 1462 1459 BMI 20.6 20.7 20.4 20.7 21.3 21.1 21.3 20.9 20.9 20.9 21.3 21.2 筋肉 レベル 5 6 6 6 6 5 6 6 6 5 6 6 骨 レベル 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 体年齢 (歳) 42 43 42 43 42 44 43 43 44 44 43 38 測定年 2019 月日 1/16 2/17 3/16 4/16 5/16 6/16 7/16 8/16 9/16 10/16 11/16 12/16 体重 (kg) 66.9 +1.5 66.9 ±0.0 66.7 -0.2 68.4 +1.7 68.9 +0.5 69.6 +0.7 脂肪量 (kg) 11.8 +0.7 12.4 +0.6 12.0 -0.4 11.8 -0.2 11.4 -0.4 12.8 +1.4 体脂肪率 (%) 17.6 +0.9 18.5 +0.9 18.0 -0.5 17.3 -0.7 16.6 -0.7 18.4 +1.8 皮下脂肪率 (%) 15.6 +0.7 16.5 +0.9 15.6 -0.9 14.9 -0.7 14.1 -0.8 15.9 +1.8 内臓脂肪 レベル 5.5 6.0 6.5 7.0 7.0 7.5 基礎代謝 (kcal/日) 1475 1461 1465 1509 1530 1514 BMI 21.7 21.7 21.7 22.2 22.4 22.6 筋肉 レベル 6 6 6 6 7 6 骨 レベル 6 6 6 6 7 6 体年齢 (歳) 38 40 45 44 43 45

　体重+0.7kg、脂肪量+1.4kg、体脂肪率+1.8%。
　体重、脂肪量、体脂肪率、全て増加。
　体重+0.7kg、脂肪量+1.4kgと言う事は筋肉量-0.7kg。

　先月、筋肉レベル、骨レベルも6から7に上がったのですが、また6に戻りました。
　今月は残念な結果になりました。

　大量にまとめ買いしたカルビーのえんどうまめのスナック。


　たんぱく質含有量が多く、10%増量でお得だし、いいよねと思い、ほぼ毎日1袋食べて居ました。

　これがいけなかったのか。

　昨日、最後の一袋を食べ終えました。

　ドラッグストアでまだ普通に10%増量パッケージが販売されていますが、もう買いません。

　今日、こんなブログ記事を見ました。

【習慣】「毎日体重を測ると痩せる」のは本当！・・・平均6キログラムも多く減ることが判明！:ダイエット速報＠2ちゃんねる
http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/55453680.html (アクセス2019年6月16日)

　毎日、体重を計ると痩せるそうです。
　夏は素足、まっぱかパン一なので計りやすいのですが、冬は着込むので面倒臭い。
　いつまで続くか分かりませんが、今日から毎日計ってExcelに記録します。

　名前は『』にゃん。