50kg台

　朝。
　体重59.6kg。

　60.0kgを切り、50kg台に。

　体脂肪率19.5%。

　相変わらず朝の体脂肪率は高いです。

　夜。
　体重60.4kg。


　体脂肪率16.5%。

　朝の測定でこれくらいの数字だと良いのだけどなぁ。

　以前は毎日の様に体重を計っていました。
　体重を計る時はパンツ1枚で計るのですが、最近は寒いのであまり計っていません。
　面倒なので、毎日ブログに体重をうｐする事もありません。

　先日、こんな記事を見ました。

美味いものの誘惑に負けた罪状と刑期一覧ｗｗｗｗｗｗｗ:ハムスター速報
http://hamusoku.com/archives/9078072.html (アクセス2015年11月15日)

　シュークリーム1個245kcal。このカロリーを消費するには1時間38分歩かなければならないとの事。
　ポテチ1袋(70g)388kcal。2時間28分。
　1kcal消費するのに0.4分の歩行が必要。
　最近、毎日1袋256kcalのスナック菓子を食べているので、これを消費するには1時間42分歩かなければなりません。
　更にキャンディ(1個18.8kcal→8分歩行)も数個食べています。
　こんな物を見たら、間食出来ません。
　取りあえず、画像保存しました。

　今日、見付けた記事。

知るのがこわい？ コンビニドーナツの高カロリーランキングTOP30（セブン・ローソン・ファミマほか） - mitok（ミトク）
http://mitok.info/?p=32591 (アクセス2015年11月15日)

　最近、ミスドはご無沙汰なのですが、こんなに高カロリーなら食べられないなぁ。
　食べるのなら、この中で一番カロリーが低いゴールデンチョコレートを1個だけか。
　ゴールデンチョコレート好きだし、丁度良い。ドーナツなんか、食べないのが一倍良いのだけど。