【加圧&ヨガ】なりたい自分に☆ベニトレ☆北区赤羽志茂 -5ページ目

【加圧&ヨガ】なりたい自分に☆ベニトレ☆北区赤羽志茂

意識を変える、想いが叶う、なりたい自分に!

おはようございます♪

今日も曇り空が続くようですね。
朝の太陽にはまだ出会えてませんが
空気は澄んでます(*^▽^*)

昨日のこと☆
水曜日10時から75分 
カフェラムーンのヨガレッスン🧘‍♀️
セミプライベートで少人数で
お互いの気になるところを確認したり
身体と向き合う空気が心地よいです。

先日は、舎人広報誌さんが取材に来てました♪
宇宙人カフェ・ラムーンが特集の冊子が虫めがね

・寒い時期は古傷が痛む
・脚が痛くなる
・首が寝違えて車の運転辛かった
・産後にあまり意識しなかったから
骨盤周り気になる…。。

インナーマッスルを鍛えたい!!
テーマが決まりました(^_-)☆

骨格を支える筋肉の声を、
奥まで感じ取れるように
身体全体に意識を向けて
普段使わない筋繊維もじっくり
色んな方向から呼吸して感じ取る

使って、緩めて、ほぐれて音符
体と向き合うと時間はあっという間に
過ぎて行きました(๑>◡<๑)

股関節周りの可動域上がって
奥から効いてる感じ、と
感じ取ってもらえたこと
伝えたいこと溢れてきます!

そして、予約サイトにコメント
入れてくれましたラブ

ありがとうございます〜〜😆✨

少人数レッスンのため、身体の状態に合ったレッスンを受けることが出来て本当に大満足です。 
今日も、普段は使わない筋肉を大いに動かしたので、筋肉がプルプルしています笑」


パワー充電クローバー
今日は産後ママの産後エクササイズDAY
いいアドバイスの時間になぁれ♪

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ラムーンの二階はフローリングと施術室グリーンハート



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この冊子カメラ
ヨガの様子も写してくれました照れ
赤ちゃん連れの方も一緒にどうぞルンルン

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帰りは雲の合間から綺麗な夕日!!


午後は、大好きなSちゃんと子育てと未来に
ついてより良きを考える
体に入る水について真剣に語り合う。

可能性はたくさんある
さぁ、
どうなりたい?
まず目標を、決めてそこまでの段取りを組みましょうキラキラグー
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夕日が沈むと、ママの時間♪

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お読みいただきありがとうございました。
今日も良きスタートになりますようにブルー音符

昨日、1月31日は

一粒万倍日と天赦日でした。

「何か新しいことを始めるのに、最適な日」

と言われている日。そして、

ブルームーンで皆既月食🌕✨

「月光を見つめると幸せになれる」月に2回目の満月という特別な日‼️


みなさんはどんな日になりましたか?(๑>◡<๑)


『願望実現の会』を開催

しました💖


宇宙人カフェ ラムーンさん2階にて

夢が実現するコツをシェアしたり

願望ノートの中に自分の世界の

輪郭がどんどん浮き彫りになる

ように願いを込めて…😊‼️✨


この特別な日に相応しい時間を

過ごせたなぁと思っています♪


ご参加ありがとうございますー!

そして!

次回も決まりましたので

お知らせ致します💕


5月11日(金)10:30〜

です(^^)




【第1部】

10:30-12:00

実現ノート、実現リモコンの会


持ち物 筆記用具、シール、写真や雑誌の切り抜き(自分が憧れていて、こんなふうになりたい💕と感じる写真や絵など。)


☆よろしければ、ノート作りの参考に

happyさんの実現リモコンの動画を見ておくとわかりやすいかと思います

https://youtu.be/q6nqKkU4MBQ

参加費 500円+ランチ代


※ランチは選べます。別途料金がかかります。


【第2部】

13:00-15:30


第1部で、ノートに設定した願望を、ヒーリング、ヨガ、フラワーエッセンス、オラクルカード、天然石など

のツールを使い、願望を叶えるサポートをさせていただきます。

小さな癒しフェア🎵のように、好きなブースでセッションを受けることができます。


[出展者一覧]


☆ Happy angels  おおぐちかおり 


✨オラクルカードリーディング       

✨封印解除

✨天然石アクセサリー


ブログ:http://ameblo.jp/happy8angels/


ご予約 お問い合わせ

happy8angels.lovelink☆gmail.com

(☆印を@に置き換えてください)


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⭐︎アトリエ&ヒーリングサロン 

     Peach  Blossom      小沼真弓


シータヒーリングとは

脳波をシータ波(寝入りや瞑想の脳波)にして潜在意識に働きかけるアメリカ生まれのヒーリング。

シータヒーリングでは潜在意識の中にある思考パターンが現実を引き寄せてると言われており、自分でも分からないネガティヴなもの(ブロック)をポジティブなものに変えちゃいます✨


☘ネガティヴなものの除去

15分    2000円


☘クリスタルの浄化

一個   1000円


☘守護天使とお話しをしてお伝えします

15分    2000円


☘シータヒーリング

願望実現特化セッション


30分   4000円

60分   8000円



HP

https://peachblossom33.com



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⭐️ ヨガ & パーソナルレッスン

BeniFit -ベニフィット -  紅林あゆ美(ベニ)




🧘‍♀️ヒーリングヨガ  2,000円

無意識のうちに体や心にためこんでしまう疲れやつまりを解き、呼吸への意識を感じて心身ともに深くリラックスすることを目指します。願いも、想いも、エネルギーも、体も一人一人違います。その日の状態によっても変わります。ありのままのご自分を見つめてパワーチャージしませんか?



•チャクラヨガ診断(30分)  2,500円

身体と心のバランスを整える7つのエネルギーの強弱を診断のもと必要なヨガの教えをプレゼント※ヨガ診断カード付


•マインドブロック解除(15分) 1,000円

潜在意識にあるあなたの囚われてるバリアーから解放します。

(人間関係のブロック、恋愛のブロック、おかねのブロックなど)





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★Healing compass ~花と大地の癒し~


フラワーエッセンスカウンセラー

フラワーエッセンスとは

心や感情に作用するし、より生きやすくなるように心身ともに整えるものです。


フラワーエッセンスカウンセリング

20分 3000円


人間関係、夫婦関係、親子関係のお悩み、カウンセリングしながら、

その状態を解消できるフラワーエッセンスを使います。


また、フラワーエッセンスをネットなどで購入したけど、これでいいのかなあという相談も承ります。


オリジナル調合ボトル

30分 5000円 (1か月分のボトルつき)

人間関係、夫婦関係、親子関係のお悩み、カウンセリングしながら、

その状態を解消できるフラワーエッセンスをお持ち帰りできます。

長期間、フラワーエッセンスの波動を取り入れて、より生きやすい環境を整えていきます。


http://www.ameblo.jp/uhhi






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こんにちは♪ ベニです。
肌寒い日が続いていますがお元気ですか?

2018年は、新たなレッスンも始まり
出会いの場に感謝の気持ちでスタートです。
人生は常に一定じゃなくて、
起伏があって繋がって行くのかな。。

努力と根性と夢と希望、
想いと身体は繋がっている。
ワクワク楽しくて進む道定まってる時の軽さ。
苦しくてもがいてる時のダルさ重さ。

年末は悲しみもありました。
重さを引きずっていては、前に進めない!
身体をエネルギーで高めるレッスンもできない!
もがいてた日々が近くありました。
でもいつでも
自分からでは何もできないと
皆さんから与えてもらってると気づくのです。

ありがとう!!
倍返ししたいー!!(古かった笑)


昨日は、2018年初のイベント「産後エクササイズ」in赤羽でした♪

産後6ヶ月未満のママとベビちゃんと一緒に。
いつも初めての出会いとなるイベントです。
いい子にしてたベビちゃんたちの
おかげで、ママ達はじわじわと
汗ばんで集中できました^ - ^

・産後ダイエットは、産前よりキレイになるチャンスなの?

・首こり、お尻がかたくなって気になる…!

など、産後ママの質問にこたえてきました。
気になる方は、読んでくださいね^ - ^

産後の体って?

大きくなるお腹を支えるために妊婦さんは、骨盤が前に倒れて重心が後に傾き、首が前に出てS字の姿勢になります。産後はそのため猫背になりやすいのです。猫背は腹筋を使えないので、ぽっこりお腹!たるんだヒップ…!の原因に(>_<)

体の関節は開きぎみになるので放置しないことです。

産後6ヶ月で固定されるともいわれるのでママの身体を整えて、産後ビューティ!目指すために大事なチャンスです!!


産後の身体には

下腹部を意識して

深呼吸すること

下半身のシェイプアップ

とっても重要です♡


妊娠中に緩んだ筋肉を強化し、

産後太りの解消となる

骨盤や姿勢の本来の安定した

バランスをとりもどしていく。


女性としての自信を取り戻す

ことにも繋がります。


実際、産前よりもスタイルが

良くなるママがいます♡


慣れない育児でのストレス解消、

母乳の分泌の促進、

産後のリズムに柔軟に

対応できるマインド、

ママ友と笑顔の時間、



産後レッスンを楽しくイメージしてみてくださいね^ - ^


赤ちゃんと楽しく充実した時間を

過ごしてください(o^^o)

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ベビちゃんはカメラ目線難しい〜☆


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ヨガ・加圧インストラクターのベニです。
北区志茂/赤羽を主に活動中

いくつになってもイキイキとした
ライフスタイルを!
自分らしい健康美を応援します☆

…………………………………
【BeniFit予約サイト】
http://coubic.com/beniFit/services

キラキラ予約受付中キラキラ
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・ヨガレッスン
2,500円→1,000円
日曜日 10:15〜11:15
月曜日 14:15〜15:15
火曜日 10:00〜11:00
水曜日 18:45〜19:45
・加圧トレーニング45分 
7,000円→3,000円


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