【ヨガ】
グループレッスン・プライベートヨガ
50分, 75分, 90分
・子連れ骨盤調整、ヨガ
・パワーヨガ
・骨盤調整ヨガ
・アンチエイジングヨガ
・リラックスヨガ
産後にダメージを受けた骨盤を中心にリカバーするプログラム。マンツーマンによる丁寧な指導で、出産で開いた骨盤や緩んだお腹を引き締めるエクササイズ。気になるウエスト・ヒップ周りのシェイプアップ効果も期待できます。
【骨盤調整】
【骨盤調整】
骨盤周辺のストレッチやエクササイズを行うことで、ゆがみのもととなる全身のバランスを整えていきます。身体をゆだねるのではなく全身を意識して動かすことで自己調整力が高まり、ゆがみのない本来の姿勢へリセットします。
【加圧トレーニング】
【加圧トレーニング】
腕や足の付け根に専用のベルトを巻き、適正な圧をかけて行うトレーニング。短時間（30分程度）・短期間（週1回程度）・低負荷で行いながらも、成長ホルモンの分泌を最大290倍程度まで促し「脂肪分解」「細胞再生＝美肌・全身の若返り」「疲労回復」などが期待できます。
【加圧ヨガ】
【加圧ヨガ】
加圧とヨガを組み合わせることでインナーマッスルを鍛えます。ヨガの効果が向上することも期待できます。細くてしなやかな筋肉をつけることで女性らしい体をキープしたい方。ヨガが初心者の方にもおすすめです。