早々に対策完了しお籠り生活中の紅です。
台風銀座住まいを13年経験。
対策は解っているつもりだけど。
住んで1年の我が家、まだどう風が吹くか読めない。
大きな被害が出ませんように…
さて。
ゆる〜くダイエットし始めて8ヶ月ほど。
どんだけ痩せたのかというと
こんな感じである(緑が体重、青が体脂肪)
半年分しか表示できないのでアレだけど
左端は上から3本目の線辺りからスタートである。
最初の一ヶ月で2キロ近く減って。
ちょっと良い気になったんだわ。
でもそこはビミョーなオトシゴロ、そうは問屋が卸さない。
ちょっと減るたびにいちいち足踏みするんだよね。
月に2度のバイオリズム低下時期が顕著！
グラフを見たら一目瞭然であろう。
おのれ更年期…！(たぶん違う)
それでもどうにか落ちてきていて。
亀の歩みとはいえ標準体重に近づいてはいる。
若い頃のように痩せ過ぎるといけないであろうオトシゴロ。
痩せ過ぎには注意しつつ。
腹回りはしっかり落としたい。
ケツはガリガリになってもデカイのでさておき。
着物の身幅がね、足りなくなるんだわ。
長いこと着ていないのはそれも理由。
腕ながケツデカなのでお仕立てがベストと解っていても。
お手頃価格は勿論なんだけど。
超ズボラんなのでお手入れや扱いが雑でもそこまでイタくないこととで。
サイズの合いにくいリサイクル着物しか持ってないわけ…
早く着物着たい…
ダイエットはあすけんとリングフィット。
ざっくりとカロリーや栄養を気にしつつ。
引き籠もっていてもカロリー消費できるリングフィットは私に向いてる。
ジムのために出かけるとか面倒すぎる
リングフィットの消費カロリー表示と…
スマートウォッチのカロリー表示…
ビミョーに違うのでアレだけど。
私はスマートウォッチの方を見ながら運動。
大体220kcal目標で、体調に合わせて無理のないように。
基礎代謝が全然上がんなくて。
筋肉量もなかなか増えなくて。
あすけんに摂取カロリー減らされてガックリしたけど
大体こんな感じ、昨日はかなり良かった。
塩分はいつもこんな感じ、月平均にしてもちとヤバい。
カルシウムと鉄分は不足しがち
ビタミン類はネイチャーメイドに頼りつつ
鉄分はジョアに頼りつつ
どうにかこうにかバランス取ってる感じ。
トロピカーナも飲みやすくていいよねぇ。
わたし実はマスカット味苦手なん…(ジョアの鉄分強化はマスカット味)
桃も苦手なので食物繊維はミニッツメイド、基本はイージーファイバーね
総カロリーがオーバーしないように計算しつつ。
そんなこんなで小細工(笑)して
昨日の高得点がこれだっ！
バランス取ろうとしすぎても点が下がるのでね。
狙ってもなかなか高得点は出ない。
勿論運動も入力してる。
昨日は上出来だったようだ
因みにアプリ立ち上げた時に表示される平均点。
だいたい72〜77点くらいかな。
標準体重まで頑張るぞ…！
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野分さん大暴れとはいえお盆。
しかし我が家は毎年この時期おぼん？こぼん？(爆)でしてな。
遠方住まいだったころも盆正月は避けてた(飛行機代アホほど高い)
迎え火も送り火も精霊馬も昔からしたことねぇ…(灯籠流しはした)
お墓参りは気になるけども。
うちの実家には仏壇もないし。
帰省したときに綺麗にしてお参りしてるけども。
それもコロコロ禍で3年行けてない。
今年こそはと思ったけど。
色々無理だった…
8/9のことも頭の片隅にはありつつ、買い物中で黙祷できず。
母方の親族がかなり亡くなっていると聞いてるけども
実は私長崎へは行ったことがない。
祖父は当時三菱造船に勤めてて(たぶんね)長崎から転勤してきたばかり。
もし母の弟が広島で亡くなっていなければ
家族全員で二重被爆、もしくは長崎で亡くなってただろう。
母はよく『弟が家族の分全部背負って逝った』と言う。
亡くなった弟以外家族7人無傷(家は爆心地2キロ以内)
弟を荼毘に付してから長崎に向かうも福岡辺りで投下を聞き広島へ戻った。
広島と長崎と、沖縄にも縁の出来たわたし。
当時を知らない世代が更に次の世代へ伝えるにはどうしたら良いのか。
毎年同じことで悩み、答えが出ないままこの時期が来る。
そうだ、今日は終戦記念日。
時間にはTVの前に座って。
黙祷、しないとね。