こんにちは😊
美と健康は足もとから🦶
足管理士の安田智香子です🌻
大阪は梅雨空が続いています。
ムシムシしていますね。
身体がおもーーーい😑
だるーーーい😑
そんな毎日です。
私たちの身体は、
遺伝的な要素と、後天的な要素を持って、今の身体があります。
両親だけでなく、ご先祖様の体質を受け継ぎながら、
そして、今の食生活や運動習慣、生活習慣。そしてメンタルなど。
いろいろな要素が重なり合って、今の私の身体があります。
私の身体は、今世はこの身体で生きていくしかなく、
いかに大切にしていくかは、自分自身でしかないのです。
食も大事ですし、
運動することも大事。
もともと、私は、ぐうたらしているのも大好きです。
一日中、ゴロゴロしていたい 笑
床に座る飼い主（スッピンでブサイクすぎるのでスタンプ使用）。ソファで寝て、飼い主の肩を枕にするドルチェくん。
ダラダラ好きな2人です。
でも、運動したり、食事に気をつけたり、
自分のことを大事にしてあげるのは、自分自身しかできないことですね。
先日、お友達に、
今世はこの体で生きていくしかない。
だから、ちゃんと手をかけてあげてるの。
と、話してくれました😊
確かになー
美容であっても、なんでも、自分でしか手をかけてあげれれないなと。
筋肉もそうですね。
運動して、筋肉をつけることは、自分でしかない。
誰かにつけてもらえることでもない。
なので、
少しづつでも、自分の身体を大切にしていきたいなと思います。
最近、なぜか泳ぎたい欲が😅
調べてみたら、車で１５分くらいのスポーツジムが１回６１０円でプール利用できる！！
ということで、行ってきました。
１時間、泳いだり、歩いたり。
久しぶりすぎて、泳げるけど泳げない😂そんな感じ。
ちゃんと、体力つけよう！！と思いました。
でも、いいところ見つけた♪
