こんにちは😊
美と健康は足もとから🦶
足管理士の安田智香子です🌸
今日はとっても寒い大阪でした💦
風も強いし、
なんだか、毎日変な天候ですね。
こんなふうに気候が安定しないと、自律神経も乱れやすくなります。
眠れなかったり、
逆に眠すぎたり。
そして、気持ちも不安定にもなりやすくなりますね。
イライラしたり、
落ち込みやすかったり、
やる気が出なかったり。
５月病とも言われ、
GW明けに、やる気が出ないなんて方も多いのではないでしょうか？
気候の一番いい季節ではありますが、寒暖差が激しい季節でもあるので、
体調管理に気をつけて過ごしましょうね。
ここ最近は、足管理をしていても、
水分不足の方がとても多いです。
足の施術は、必ず、
泌尿医系（腎臓、尿管、膀胱、尿道）という基本反射区と言われるところから始まり、
基本反射区で終わります。
それは、足ツボというのは、老廃物を排泄することが一番の目的でもあるので、
泌尿器系をしっかりさわるのですが、
その反射区が、硬くなっていたり、ジャリジャリしていたりと、詰まっている方も多いです。
暑くもなく、寒くもない季節は、それほど喉も渇かないので、
水分も少なくなりがちで、さらに乾燥もしているので、
水分不足になりやすいのです。
意識的に水を飲むようにしていきましょう。
一気に飲むと、水は細胞の外に流れてしまい、むくみの原因にもなりますので、
こまめに飲むことが大切です😊
３０分おきに一口ずつのように。
いいお茶を楽しむように飲んでみましょうね。
そして、
テレビを見ながらでもいいので、
足の裏の涌泉穴という反射区を押してみましょう😊
エネルギーも出て、元気になりますよ！！
ぜひ、やってみてくださいねー😄
