こんにちは😊
美と健康は足もとから🦶
足管理士の安田智香子です🍀
今日は、お仕事終わりに、妹に施術をしてもらいました🦶
昨日、３時間ほど運転していたので、足がむくんで😂
リンパが詰まった感じ💦💦💦
昨日は、久しぶりに長距離を運転をしたことと、
風が強かったので、力が入っていたのですね。湾岸線を走るし、軽なので軽すぎてハンドルを取られそうになるのです😫
そのため、リンパの流れが詰まってしまい、強制的に流すしかないな😂という状況でした。
施術でしっかり流してもらって、夜はウォーキングして！！
やっとスッキリした感じです。
リンパ循環を良くするための臓器はないので、
自分で動いて流すしか、循環を良くする方法はないのです。
足管理の施術は、足全体の施術を行うので、リンパも血液も循環するので、
スッキリします✨
足の反射区だけを押すのではなく、
経絡も全て触っていきます。
施術を受けたら終わり
ではなく、
毎日、歩いたり、足湯をしたり、お水をしっかり飲んだりして、
自己管理をしていくことが、施術の効果を高め、維持できる方法なのです😊
正しく歩くためには、
足にあった靴を履き、
足の骨格を整えること。
そうすると、ふくらはぎの筋肉がしっかり使えるので、
下に溜まった血液やリンパ液などを上に上げることができ、
むくみも軽減するのです。
そうしたふくらはぎの筋肉の運動が、
心臓のポンプと同じ働きをするので、
第二の心臓と足は呼ばれるのです。
第二の心臓
しっかり使えていますか？
