こんにちは！
ホリスティックセラピストのYUMIKAです。
ちょっと、試してみてください。
-手の親指を内側に入れて、拳を作って、呼吸。
-つぎに、手のひらを開いて、呼吸
どちらが、呼吸しやすいですか？
手のひらを開いてする呼吸の方が、深く呼吸しやすくなりませんでしたか？
なぜでしょうか？
東洋医学の経絡を見ていると、
肺と関係のある、『肺経』は手の親指から腕を通っています。
この肺経、足にもつながっています。
足のかかとの外側から、
足の指の付け根を小指から親指側まで
横切るようにつながっています。
なので・・足首を曲げてかかとを突き出すようにして
足の裏を伸ばす事で、身体に酸素がより多く入ってくるのです。
なんだか、今朝は身体が重いな〜っと感じたときは、
何回か手のひらを思いきって開いたり閉じたりしながら、
呼吸をしてみてくださいね。
そして、よい呼吸で１日をお過ごしください。
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