キッズヨガ〜子供のマインドフルネス〜スタートします

子供は、「いま」の瞬間に生きています。
過去や未来に心を奪われることはそれほどありません。
自然に「いま」にいるのです。

そこで私たち大人がすべき重要なことは、
子供が持っている

この「自由な心」と「いまにいる」という
自然な性質を損なわずに、その性質を高め、育てることです。 

マインドフルネスのトレーニングをすることで、
「いまここに心を向ける」ことが身につき、
自分の心の動きだけでなく、周囲で起こる物事に対しての
観察力、判断力が身につきます。

幼児期や学童期からマインドフルネスのトレーニングを
始めると非常に良い効果があるということが、
科学的に証明されつつあります。

ヨガのようなシンプルなエクササイズを続けるなら、
子供は思いやりややさしさ、共感などの向社会的行動
だけでなく、注意力、集中力など様々な能力が育つでしょう
 

　毎週火曜日14時30分〜15時30分
クラスは45分くらいです。

月謝　600ドル（４回分）
単発　１回200ドル
場所　銅鑼湾　
定員　現在は、４名まで
５〜７歳のお子様対象の
マインドフルネスを基本としたヨガクラスです。

詳細・お申し込み

３月のプログラム予定

●感情の形を知ろう

●いろんな呼吸法

●集中力を養う

●体の柔軟性と心の柔軟性

​●子供のマインドフルネス