ニュートラルで生きよう！　

日曜は休業日なので、

早朝から、自分の朝練（ヨガ）に行ってきました。

バックベンド（後屈）のポーズが多く、胸がひろがって、気持ち良い

１日のスタートでした。

ちょうど、

週末に開催させていただいたクンダリニーヨガのワークショップでも

胸を開く。。ことをフォーカスした内容でした。

今回のテーマは　ニュートラル

個人的な感覚ですが、ここ最近は、地球もこのニュートラルな

感覚を持ち合わせてきている人が増え、

地球自体もそのような氣の流れをしているように感じています。。

前回までに、ポジティブマインド　と　ネガティブマインドについて

学び、そのチャクラーバランスを調える呼吸法・アサナを実践しました。

わたしは、もともと、、ある　と　ない　が一緒。。という感覚を持っていて、

善悪・白黒・・という風に判断せずに、

目の前にあらわれたものを、そのまま。それ以上でもなく、それ以下でもない

という風にとらえる感覚を持っているようで。。

このニュートラルという感覚はわりと自然に理解できるのですが、

なかなか、世間では、シロかクロか。。ということや、

好き・嫌い・・だったり、判断する事の方が、よいような感じらしいので、、笑。

決して優柔不断ということではなくて。。

このクンダリニーのワークショップに参加してくださっている方たちは、

すこしずつ、その感覚を感じてくださっているようです。

そして、このニュートラルマインドに重要な

第４チャクラー（ハートチャクラー）を開く、呼吸法とアサナ。

これは、通常のクラスの中でも行っているアサナがたくさんありますが・・

愛のチャクラーです。

胸の辺りのチャクラーですが、これが活性化されていないと、

愛をうけとることも、愛をあたえることも。。むずかしくなる。。という

ただ、恋愛。。という日本語の愛ではなく、

慈愛というほうが、しっくりきますね。

猫背になっていると、このハートのチャクラーが閉じてしまって、

愛の循環がうまくできなくなります。

「チャクラ（chakra）」

というのは、身体と心を動かす「力」の源です。

ちょうど心臓のあたりにある第四のチャクラ、Anahata

というチャクラは、

身体的には、心臓、肺、免疫システム、胸腺にエネルギーを送っています。
そして、心（感情）的には、愛と思いやる心（love and compassion)を

つかさどっています。

なので、簡単に言えば、ここのチャクラを開放し、
ここからのエネルギーをスムーズにすれば、
身体的には、呼吸を開放し、胸、肩、背中の緊張がほぐれる
＝肩凝りや猫背、胸の張りすぎ、が改善されます。

心（感情）的には、真の愛を自覚し、思いやる心、与えたい気持ち、

親切にしたい気持ち、まわりと調和しようとする気持ちが生まれます。

もしあなたが。。

「依存や他者をコントロールしたいと言うエゴを手放し、

自他共に愛し愛される、真の愛に目覚めたい」と願うのであれば、

ハートチャクラを癒し活性化させることが重要です。

このチャクラにトラブルを抱えていると、

自他共に愛する事が出来ず人間不信となったり、感情のバランスを崩す事で

うつ病になってしまうなど、上手く人間関係を保てなくなってしまいます。

このチャクラから宇宙につながり、瞑想へのステップと言われています。
なーんかこういう話をすると、「宗教みたい」とちょっと

嫌悪する人もいるかも

でも、心と身体は、ほんとーに表裏一体というか、切り離せない、と
ヨガをやればやるほどその確信は深まってしまうのです。

「身体だけ鍛えても、、だめだめ」。。。
（身体を鍛えるところは、まあいっぱいあるけど、心を鍛えてくれるところって、
やっぱ宗教的・哲学的になってしまうのかも。）

ヨガは、人間のパターンもちゃんと分析して「こうした方がいいよ」
って教えてくれてるんですね。
周囲を見てると、体から入ってしまっている人が多いけど。。
心のほうから、アプローチすることが
できるようになると、とても、とても、気持ちの良い・・

感覚を感じることが出来るようになります。

・・・ということで、今日も1日　「ハート・オープン」　で過ごしましょう！