若さ・美しさを保つ秘訣は「ごきげん力」
もはや、「幸せな人は長生きする」というのは科学的にも
認められた事実です。
その理由は大きく分けて2つあると考えられています。
①「幸せな人はよい生活習慣を持つ傾向がある」こと。
②「幸せそのものが身体的にもよい影響を及ぼす」こと。
たとえば、私たちの体はストレスがかかるとそれを緩和する
コルチゾールというホルモンが分泌されるのですが、
慢性的にコルチゾール濃度が高い状態が続くと、
高血圧や高血糖になりやすく、
免疫力も低下して、酸化ストレスにも弱くなってしまいます。
幸せな人は、（ストレス過多になっていない人）
こうしたリスクも低いわけです。
その結果、若さを保ち、
加齢を遅らせることができるのだと考えられます。
自分の心がけ一つで簡単に変えられて、かつ効果的な方法が
「どんな時でも“ごきげん”を選択すること」。
嫌なことがあっても、怒ったり、不機嫌になったりしない。
現実には毎日ストレスになることが山ほどあって、
「そんなの無理！」と思うかもしれません。
しかし、物事の真実は一つ。
そこでごきげんになるか、
不機嫌になるかを選ぶのは自分自身なのです。
たとえば、病気になった、10万円損した、失恋した。
この事実は変えられません。
落ち込むのも、怒って不機嫌になるのも自由だけれど、
それには何のメリットもないどころか、
免疫力は下がる、健康が損なわれる、
加齢が加速するといった大きなデメリットがあるのです。
それでもあなたは不機嫌を選択しますか？
ご機嫌になる香りを選ぶ事も、おススメですよ。
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を過ごす為の療法を、２０年 自分自身も学び、成長しながら
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健康オタク？で、、ヨガ歴２５年のヨガ講師でもある
セラピストが、表面の美しさだけでなく、体の中から、
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