ハイ 皆さん こんにちは😊
急なんですけど本題に入ります。
不眠、途中覚醒、浅い睡眠、目覚めから疲れてる・・・とにかく睡眠に何らの問題を感じる方は体から重要なSOSサインが出ている証拠です。
睡眠はただ寝るだけと思いますが違います。体は寝ている時に修復します。その修復活動にエネルギーがないと寝れません。
最近睡眠が浅いなと感じたら直ぐ治療しましょう。体から重要なSOSサインが出ているから。
放っておくと病態は次に進みます。ましてや睡眠薬を飲んだりしたら体は大混乱しますから早めに整えるべきです。
睡眠障害は重要な問題の入口に差し掛かってますから覚えておいて下さい。
それでは、また(^_^)/~