足の筋肉は大切です。

 明日は『6日間で自分の木型を作る講座』を開催いたします。

参加者は明日12時にお待ちしております。　頑張っていきましょう〜

さて、今週も楽しくお教室は無事終了

毎週毎週、色々な話題で盛り上がりますが、今週は”足の筋肉の大切さ”を理学療法士の生徒さんに教えていただき、

スクワット頑張らなきゃ！と改めて思いました。

ふくらはぎは”第二の心臓”と呼ばれています。

ふくらはぎの筋肉が縮んだり伸びたりしながら血液を押し流すポンプの役割をして心臓へ血液を送っているからです。

このふくらはぎの筋肉が弱ってしまうと、心臓がその分頑張らなくてはならなくなってしまいます。その為、心臓に負担をかけてしまい高血圧の原因にもなったり、血流が悪くなって身体のむくみや痛み、だるさの症状を引き起こしたりもします。

常に血液の巡りの良い身体にしておきたいですね。そのためには脚の筋肉を鍛える

健康寿命を伸ばして、ピンピンコロリを目指したいところです。

スクワットは２０回を３回セットで行うのと、動作はゆ〜っくりゆ〜っくり行う方が筋肉が付きやすいそうです。

がんばろ〜

健康じゃないと、好きな靴も履けなくなってしまう。。。ってこともありますし、いつまでも快活に歩いていたいです。

さて、今週のお教室はサイド・ブーツを完成させたKくん

先生なので卒業式に履いてける〜と嬉しそうでした

スキンステッチが上手にできた生徒さん　ライトアングル・オフセットシーム。

最近、生徒さん達のスキンステッチ技術のレベルが高くなったな〜。

サンダルを作成中のYさん。まだまだ途中ですが、すでに可愛い

すでに出し縫いが終わったIくん。若手のホープ！！

本日からスタートしたTさん。ナイフ研ぎも早々に終わり、インソールのつりこみに入りました！

これから気持ちの良い季節に入り、気分も活気づいてきますね。

今月も楽しんでいきましょうね。