距骨！

今年に入ってから自分の骨盤の修正に力を入れていて、ヨガのクラスも骨盤修正のクラスと肩凝り改善のクラスを集中して受け入て、夜と朝に軽くヨガしてたら、かなり整ってきた。

始めて3カ月くらいで体重が6キロ落ちて体型が変化し、やる気が増して更に続けてたら体重は少し増えたけど、要らない部位の肉は落ち、欲しい部位の肉がつき、自分でボディメイキングが出来ている事が楽しくて続けられてます。

加えて、慢性の肩凝りも改善されて

、最近全然疲れなくなって睡眠時間も3〜4時間ですが全然平気で、快調です。やりたい事が多いのであまり寝てたくないので、有難いベストな状態。

良いこと尽しなので、『骨盤』の大切さを教室でも生徒さんによく話すのですが、さらに、こんな本を見つけました。

『距骨』   距骨の歪みも、骨盤の歪み同様に身体のあちこちに悪影響を与えているようで、足の骨の図解もわかりやすいし、おススメ本。

足の勉強になります！足にお悩みある方にも、自分の距骨がどんな感じかチェックできるページや歪み解消のエクササイズも載ってますので、お悩み解消になるかも。

浮き指や外反母趾、内反小趾、O脚やX脚原因も距骨の歪みを治すと改善され、自律神経失調症や冷え、むくみ、胃腸障害や膝や腰の痛みも！

と、距骨がかなり重要な骨である事がわかります。

骨盤と距骨を整えたら無敵な感じがしますね。骨盤修正威力を体感したので、距骨もどんな影響があるか楽しみです。

お客様の足のお悩みにも更にパワーアップバージョンをお届けできるようになるといいな〜。