こんばんは(＝⌒▽⌒＝)
今回も引き続き、タバコネタで僕が禁煙した時の話です。
禁煙は是非おススメしたいのですが、タバコはおススメされてやめるものではないですよね。
吸いたいから吸っている。
その気持ちいたいほどわかります
でももし、もしです！！この話をして禁煙を頑張っているあなたに響いたら嬉しいです。
それでは、早速。。
約1年ほど前僕はタバコが切れると何も手につかなくなるほどの喫煙者でした。
絶対にタバコを切らせたくないので家、車、職場にカートンを買いだめし、
空いている時間さえあれば常にタバコを吸っていました。
禁煙ブームが始まろうが、まわりがタバコをやめようが、他人から煙たがられようが、
なんで人より多く税金払ってるのに肩身狭い思いをしなあかんの？
と開き直るばかりでむしろタバコを敬遠する社会に不満を持っていました。
人に迷惑をかけずに吸って何が悪いんだろうかと思っていました。
しかし、6ヶ月ほど前のある日衝撃的な出会いがありました。
知り合いから
おまえすごいタバコの臭いするよ。と言われて
初めて自分の体臭は子供の頃あれだけ嫌っていたタバコ臭い体臭になっていることに気づきました。
それをきっかけにタバコを吸うことで得することはあるのだろうかと改めて考えてみました。
吸ってて嫌がる人はいても、やめて嫌がる人は誰もいない
タバコ休憩をとらないと集中力が保てないこと・・・
タバコがないとイライラしてしまうこと・・・
心の中で嫌だなと思われながら話をされていたこと・・・
タバコに生活を縛られていることが嫌になりました。
そしてこのとき初めて本気で決心しました。
禁煙のお話をしてはいますが、
私自身禁煙は2度失敗してます。
だからこそタバコをやめることの辛さも難しさも知ってます。
今までに挑戦して失敗していた人でも絶対に禁煙はできるんだということを伝えたいのです！
まだ禁煙歴6ヶ月と短いですが、タバコを吸いたいという気持ちは全くなくなりました。
もちろん最初からそんなにきっぱりと絶つことができたわけではありませんでした。。
【僕が禁煙するにあたって行ったこと】
・タバコのにおいのする服や身の回りのものすべてを洗濯・掃除する
・飲みに行く回数を減らす
・食後にタバコを吸いたくなったら少し何か食べる
・タバコを吸っている映画・ドラマのシーンが出たらチャンネルを変える
・においでごまかせないように香水をやめる
・友人・知人に知らせるとハードルがあがって失敗したとき次回も繰り返しやすくなるので誰にも伝えない
・パチンコ屋にいかない
・夢で見たら必死に耐える
【禁煙日記】
1日目
ニコチン不足からストレスでタバコのことを考える時間が増える。
2日目
タバコが部屋の天井から降ってくる夢を見る。
3日目
一日に何度もタバコの匂いがするような気がする。
1週間目
耐えられず遂にベットでタバコを吸っている僕がいました∑(ﾟДﾟ)しかし、夢でした
2週間目
また夢でタバコを吸う。夢から覚めて手を見ると火がついたタバコが(＝◇＝;)
しかし、それも夢。
がっつりな禁断症状ｗ
1ヶ月目
徐々に禁煙の自信も付いてきてもう吸わなくても行ける気がしたので久しぶりにツレと飲み。
僕を除いたら喫煙率100%
1ヶ月の翌日
飲みに行った翌日から反動のためか2日続けてタバコを吸う夢を見る
ホントしんどい(＝◇＝;)
2ヶ月目
妙に朝すがすがしく起きられるようになる。
この頃から人が吸っていても吸いたいと思わなくなる。
4ヵ月目
完全に体からタバコの匂いが消えて少しづつタバコの匂いに敏感になる。
現在
タバコにしばられることなく、禁煙の喫茶店やランチ、おいしいレストランに入れてゆっくりできる。
テーマパークへ行ってすぐ地図で喫煙所を確認しなくてもよくなった。
と僕個人の経験ではありますが、かなり苦しまされました。
しかし、やめれたときにはこれほど自由になれるんだと感じました。
この話でどなたかの背中を少しでも押せれば幸いです♪
禁煙に挑戦されている方
これからはじめられる方も成功を祈っています。
僕にできたんですから、絶対できます。
がんばって下さい(・∀・)
それではまた次回更新にお会いしましょう(*^ー^)ノ
僕の禁煙法についてはコチラのブログへ
