皆さん、こんにちは
先日
というブログで
怒りの中にある
本当の感情の見つけ方について
お伝えしました
本日は
相手が感情的に話をしているとき
どう対処したら良いのか
お伝えします
では、突然ですが
質問です
「洗濯して😡」
あなたはこれをどう受け止めましたか？
「洗濯してくれなくて怒っているのかな？」
「なんで怒っているの？」
「いや、あんたが洗濯しろ！」
人それぞれ感じ方は
様々だと思います。
ここで考えてほしいのは
事実と感情です。
「洗濯して😡」
上記の内容は
何か事実で
何が感情なのでしょうか
「洗濯して😡」
に対して
事実
「洗濯してほしい」
感情
「😡」
→怒ってる
に分けることができます。
例えば
「洗濯して😡」
「洗濯して😭」
「洗濯して😘」
「洗濯して🤪」←？
感情はそれぞれ異なりますが
事実は
「洗濯して」
です。
なので、相手から
「洗濯して😡」
と言われたら
「洗濯してほしいんだな」以上！
または
「洗濯してほしいのか、ふーん」
ぐらいに受け止めれば良いのです
もし、相手が自分に対して感情的に話して来たら
この方法を試してみてください。
怒っている人も怖くなります
では、また
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今日も読んでいただき
ありがとうございました
