冬の光景
弊社で仕事をしてますと
外の通行人が目に止まります。
お年寄りの方々が
防寒着を纏い
ユックリ歩いてます。
これって、
運動不足解消の為でしょうね。
(午前中が最も多い、5～6人見かけます)
個人的意見として。
歩くなら早足程度5～6km/毎時
出ないと効果はない気がします。
やはり汗がしっとり出るぐらいの
スピード感はほしいですね。
見ていますと、皆さんタラタラです。
(個人差はあるとおもいますが?)
外を歩くことも良いでしょうが、
インドアスポーツなどの方が
より安全、そして効果あり、
気候に左右されず
やりやすい気がします。
小生はインドア派です。
3時間を週2日合計6時間汗だくですね。
(シャッ、パンツまで汗で濡れます)
体全体
特に脚と足を使う為かなりハードですが、
体調は抜群良好です。
人それぞれではありますが、
初老の方々が
トボトホ歩く姿はいただけませんね。
(感じた事を書いてみました)
1月後半になりますが、
今年は暖かいです、雪・・・いや雨です。