新しいビデオは足首に注目してみました

new video lesson 予約スタート(5/1配信)のお知らせ

ビデオレッスンvol.3は足首に注目してみました！

自分では足首が柔らかい方で問題は無いと思っていたのに、注目してみると実は正しく足首が使えていなかったことがわかり衝撃でした

・何も無いところでつまずく

・歩く時にしっかり床を踏めない

・歩く時の一歩の幅に左右差がある

・足の浮腫が気になる

・指が痺れる

・股関節が痛い

私はこんな問題が少しずつクリアになりつつあります。

（ダンス以前の問題ばかりですね）

もし同じような悩みがある方、是非ご参加ください💕

振付ビデオはドラムソロです。

今まで踊ってきた基礎の動きをもう一度見直してノリノリで踊っていきましょう〜！

動画は基礎＆ストレッチの方のイメージビデオです

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<振付>

ドラムソロ

4:01

こちらの曲となります。

👇

振付①（前半）ビデオ販売開始

5/9(日)

3,000円

振付②（中半）ビデオ販売開始

5/23(日)

3,000円

振付③（後半）ビデオ販売開始

6/6(日)

3,000円

①②③同時購入で8,500円

第3弾の振付は内容が少し難しくなってきたので3つのパートに分けました。

<ストレッチ＆基礎トレーニング>

トレーニング①前半ビデオ販売開始

5/1(土)

1,000円

トレーニング②後半ビデオ販売開始

6/6(日)

1,000円

前半と後半同時購入で1,500円

お申し込み/お問い合わせ

sakuradancestudio.lp@gmail.com

・お名前

・希望ビデオ

・支払い方法

（現金、振り込み、PayPayマネー）

をメールください。

皆さまのご参加を心からお待ちしています💕

Sakura

久しぶりのレストランショーです！

SakuraDanceStudio

マンディールショーvol.14

日時

4月18日（日）

12:30オープン

ショー

１部13:00(20分)

２部13:45(20分)

場所

浜松町マンディール

https://e965900.gorp.jp/

ダンサー

Yukari

Potacia

莉衣

fumiyo

Tomoko

Noriko

Sakura

ショーチャージ無し

お食事のご注文をお願いします。

予約は30名様までとさせていただきます。

お食事のご注文をお願いします。

ご予約

050-5484-9632

マンディール

※テーブルごとの会計となるので、一度のお電話で複数組のご予約の際はお店の方にお伝えください。

久しぶりのスタジオマンディールショー、宜しくお願い致します💕

Sakura

Sakuraのベリーダンスビデオレッスンvol.2

こんにちは！

ビデオレッスンの第二弾のお知らせです✨

今回はクラシックオリエンタルがどうしても踊りたい気分だったのでこの曲を選曲しました！

↓

↓

↓

コチライメージビデオです

曲:Ana bastanak

アーティスト:Tony Mouzayek

5:29

プロップ無し

音源はビデオ購入後ダウンロードしていただけるように送ります。

後半は歌詞と翻訳付き

<振付>

振付前半ビデオ販売開始

3/21(日)

3,000円

振付後半ビデオ販売開始

4/4(日)

3,000円

前半と後半同時購入で5,500円

※後半ビデオは4/4(日)の配信となります。

<ストレッチ＆基礎トレーニング>

トレーニング前半ビデオ販売開始

3/21(日)

1,000円

トレーニング後半ビデオ販売開始

4/4(日)

1,000円

前半と後半同時購入で1,500円

※後半ビデオは4/4(日)の配信となります。

※振付、トレーニング共に前半後半に分かれています。

前半後半を同時購入いただくと500円オフとなります

お申し込み/お問い合わせ

sakuradancestudio.lp@gmail.com

・お名前

・希望ビデオ

・支払い方法

（現金、振り込み、PayPay）

をメールください。

今回の基礎＆ストレッチは約50分となりました

振り付けに出てくる基礎の動きだけでなく、基本姿勢や筋トレもありボリュームたっぷりの内容です

Vol.1の基礎＆ストレッチや振付もお申し込み可能です💙

Ana Bastanakのあなたを待っているわ

貴方はどんな風に踊りますか？

Sakura

ビデオレッスンvol.1 後半スタート

こんにちは！

明日からビデオレッスン後半配信スタートです。

前半のビデオをご購入いただいた方に嬉しい感想をたくさん頂きました🙏

ビデオはYouTubeビデオなのでお家でテレビに繋げて練習したり、皆さんそれぞれ楽しんでいただけているようでとっても嬉しいです♡

ありがとうございます！

<振付>

振付前半ビデオ販売開始

2/14(日)

3,000円

振付後半ビデオ販売開始

2/28(日)

3,000円

前半と後半同時購入で5,500円

※後半ビデオは2/28(日)の配信となります。

<ストレッチ＆基礎トレーニング>

トレーニング前半ビデオ販売開始

2/14(日)

1,000円

トレーニング後半ビデオ販売開始

2/28(日)

1,000円

前半と後半同時購入で1,500円

※後半ビデオは2/28(日)の配信となります。

※振付、トレーニング共に前半後半に分かれています。

前半後半を同時購入いただくと500円オフとなります

音源も一緒にお送りします♫

お申し込み/お問い合わせ

sakuradancestudio.lp@gmail.com

・お名前

・希望ビデオ

・支払い方法

（現金、振り込み、PayPay）

をメールください。

次回新振付/基礎練習は3/21(日)配信スタート予定です

振付動画販売スタートします‼️

こんにちは☺︎

今年からお仕事復帰！のタイミングで緊急事態宣言発令そして延長中です。

この時期だからこそ出来ること‥‥

レッスン動画でみなさんと繋がりたい〜

去年はオンラインレッスンを約半年間やってたけれど、お家で踊るのって色々と大変

ということで、

レッスン動画だとみなさんのお好きなタイミングでいつでもどこでも繰り返し練習できるところが良いなと思い始めることにしました

2021年はリアルレッスンと並行して動画有料配信をやっていきたいと思います！

振付は1〜3ヶ月で1曲仕上げるペースで回を重ねるごとに難しくなっていきますよ

最終的には自分で振付したり即興で踊れると良いなと思うので、引き出しを増やせるよう、基本的なムーブメントをこの1年で配信する全曲で全ての動きを復習できるような振付になってます。

記念すべき１回目の振付はコチラ

↓

↓

↓

曲:Arabian

アーティスト:Hanine

4:04

プロップ無し

YouTube 

ビデオはこの↑YouTubeの振付ではなくSakuraオリジナル振付となります

音源はビデオ購入後ダウンロードしていただけるように送ります。

そして、

振付だけでなく普段のレッスンで大切にしてる足ほぐしやストレッチ、筋トレ基礎トレーニングも動画にして欲しいとリクエストいただいたので、振付動画とは別に作りました。

今回の振付に出てくる動きを繰り返し練習できますよ。

<振付>

振付前半ビデオ販売開始

2/14(日)

3,000円

振付後半ビデオ販売開始

2/28(日)

3,000円

前半と後半同時購入で5,500円

※後半ビデオは2/28(日)の配信となります。

前半パートメニュー

<ストレッチ＆基礎トレーニング>

トレーニング前半ビデオ販売開始

2/14(日)

1,000円

トレーニング後半ビデオ販売開始

2/28(日)

1,000円

前半と後半同時購入で1,500円

※後半ビデオは2/28(日)の配信となります。

前半ストレッチ＆基礎トレーニングメニュー

※振付、トレーニング共に前半後半に分かれています。

前半後半を同時購入いただくと500円オフとなります

お申し込み/お問い合わせ

sakuradancestudio.lp@gmail.com

・お名前

・希望ビデオ

・支払い方法

（現金、振り込み、PayPay）

をメールください。

体力維持、気分転換、免疫力アップの為にお家や近所の練習場で練習して踊ってみてください。

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