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パウダースピルリナは
ベストなんですが
タブレットの方が
たしかに手軽です
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やはり食後よりは
食間が好みです
コバルト低めの場合は
乳酸菌
食後に飲む人気をつけてください
基本的に
空腹時にのむものです
SIBOみたいになるから
変なもの食べて
乳酸菌で相殺にはならないから
お気をつけてくださいませ
コバルト一桁のうちは
1日◯包がおすすめとお伝えしてるのは
考察時。。。
基本的に妙齢の場合
妊活妊娠中は
シビアに栄養管理しないとだから
マルチ➕乳酸菌➕DHA
おすすめ中のおすすめです
マルチ
DHA
マグネシウム
わたしはこれも愛用
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免疫には
ビタミンD
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入浴は
首まであたたること
免疫力アップに欠かせないのが
入浴です
塩素対策もしっかり
減塩すべきは精製塩
天日塩は
いい塩梅に
（おいしく感じるしおかげんに）
水栄養空気がなければ
我々生き物は死んでしまいます
だからその3点はやはり
無頓着は危険な時代です
井戸水を常飲してると
毛髪で重金属上がること多いです
あまり蓄積すると
女性だと不妊とか
頭痛や胃腸障害などなどおこします
やはり定期的な
毛髪ミネラル検査と
考察でチェックはおすすめです