立花杏衣加です
気圧と疲労とで
数日伏せってます
プロゲステロン不足に
エストロゲンドーピングして
PMSだな、こりゃ、という症状を久々感じ
（なぜかブルーチーズをもんのすごく欲して💦）←やたら美味いブルーチーズだった。。。😅
あ、いよいよ更年期か
😂笑
と、察した方はご名答
爆笑
爆笑あと半年待たずに４５歳(*´-`)
多分更年期の足音です👣
半分お世辞にも
若そうに見られても
卵子の数も減りつつ
プロゲステロンも減りつつ笑
始まったからには
必ず終わりますからね
あ、さて
この機会に
しばらくぶりに
エイジングケアのおまたぢから®︎を、やりましょうね。。。
さて
プロゲステロン不足に
エストロゲン過剰で
PMSが出る、はなにも更年期のみにありませぬ
PMSの症状があるというなら
プロゲステロン期に
エストロゲン過剰になってやしませんか？
というか
普段から
人口エストロゲン過剰になってませんか？ってことなんです
そうねー
PMSは
すでに10数年ぶりだよ
牛乳・乳製品
たまにチーズやバターは楽しむけど
牛乳は飲まないね
ヨーグルトも食べなくなった
環境ホルモン避けて、なんてしてたから
たまにチーズ数日食べたくらいが
トリガー、ではなく
あまりにこの夏あつくてさ
生理周期無視して
美味しい水出しコーヒー飲んでたんです
普段はプロゲステロン期にそれはしてない苦笑
プロゲステロン期にカフェインは避けてます！←あ、今回避けてない
疲れと
ちょっとしたストレスと
『ま、いっか』という
ゆるみと甘えですね、えぇ、怠慢よ
プロゲステロン期にカフェインは避ける？
PMSの原理と対処法
この辺りも
月経アドバイザー講座にて
学べます
9/9東京
9/15大阪
9/24名古屋
夏休みも終わるし
そろそろ気合いれて
体調立て直さねば
こういう服が似合わないね