ごきげんよう
立花杏衣加です
もー
なんだかバタバタと
裏方作業に追われておりますが
今日は体験の方をお連れして
キックボクシング2回目♪
若干猫パンチ🤛ですが🐱
軸的にはOK
が、上半身が甘いな
先生が身体の使い方などが
わたし好みのマニアックな方でして
身体動作など含めて
学ばせていただいてます
しばらく忙しくて
ジムも行けず←やらない出来ない言い訳ですが
家だと
小刻みにスクワットやら
肩甲骨まわしやはがしはしてるし
自転車も電気だけど1日30分は漕いでるんですが
やっぱり「ながら」も必要だけど
集中して
自分のからだに向き合える時間って
大事だなぁと思います♪
何より身体動かすと
元気になれる
ああ
今日も肩甲骨と骨盤と
仙腸関節に風がふいた♪←そのくらいスッキリ
「運動」は
「運」を「動かす」と書くから📝
なんかさえないなーって時は
身体動かしてみてくださいね
特に汗をかくのが最強よね