わたしも昔子宮後屈さんでした
内膜症で子宮後屈って
PMSから生理までが
地獄の苦しみなんですよね
生理はブルーデイ通り越して
生理はブラックデイ
ならぬ
ブラックウィーク。。。
しかも生理痛や冷えや低体温があるとさ
生理期間が長い
あ、タンポン使って
ポリマーナプキン使ってても
生理期間長くなる傾向ありますね
あくまでわたしが見てきた私見ですが。。。
さて
子宮後屈さんの
特徴的な姿勢
①下腹を突き出す姿勢
骨盤が体軸より前に滑っています
この姿勢では
後屈した子宮に
上半身の体重がかかるため
腰痛もちも多く見受けます
骨盤後傾してると子宮後屈も助長してゆきます
腹筋もないけど
致命的に背筋がないタイプ
背中もまるく
頚椎がストレートネックなことも。。。
職業的に下半身をふんばりがちな
看護師
肘でやるリンパマッサージ
理学療法士さんも注意です
力むときに骨盤後傾させないように
ボディーメカニクスを組まないと
子宮後屈します
ハイヒール女子の反り腰系
こちらも腰痛もちさん多いかな
ハイヒールの時は足（foot）における重心が大事です
ちなみに胃下垂さんは
子宮後屈併発多いかな
胃下垂さんは致命的な筋肉不足
そのまま歳をとれば
子宮脱（完全脱や不全脱）に注意が必要です
根本的に運動不足なのが胃下垂
プラス筋肉になる要素になるたんぱく質の不足に加えて
甘いものや小麦粉乳製品系過剰の食生活なことが多いかな
女性の姿勢をつくるのは
骨盤底筋群というか
ちつから重心を取ると
体幹や体軸が安定しますよ
おまたぢから®︎へレッツゴー
