出来ることをやるのは大事
からだに必要ないもの
食べなくてもいいものは食べなくていい
生理から排卵までのファスティングは卵子の質をあげる
まごはやさしいを毎日
魚は切り身じゃなく魚の形の魚を買う
頭が３つある魚が流通している時代
いもはさつまいも、里芋
じゃがいもは△
血糖値あげるだけ
国産和牛は買わない
たまごはLは年寄りのたまごだから小さいのを買う
今の時代の米は美味しくなりすぎた
冷やご飯←血糖値あげにくい
魚は魚屋さん
肉は肉屋さんで買う
牛乳は嗜好品
ヨーグルトも同じ
メディアを疑う
CMを信じない
