本日もご参加ありがとうございました
なんだか今日は綺麗に三列
当然これもやります
今日のおまたマスターず
ホメオパスデイ
今日から1日数回しめゆる
本気の深呼吸寝る前20回
◯ーもん体操で循環あげて小汗をかいて
生理がきたら
むにゅっ
ふんがっ
はぁっ
なるべくナプキンを汚さず
なるべくトイレで出す
二泊三日の
最初の2日の朝から昼すぎが
絶好のむにゅっタイムです
出そうになったら
トイレに行ってね
目安が30分から小一時間程度に一回
ナプキンに経血がついたら即交換
皆様の生理が
ハッピーに快適になってゆきますように
