日曜日の朝からお集まりいただきありがとうございました
朝からスタジオの鍵があいてないわ、名簿忘れるわ＿|￣|○
1人では電話も出来なかったわ
今日もアシストしてくれたゆうこりんに、最初から最後まで助けてもらいました
気合いでベビーカー担いで行きました
新宿は乗り換えするのにエレベーターがございませぬ
いいトレーニングになりますがね（笑）
(￣▽￣)
はい
今日の忘れ物その一
靴下？
レッグウォーマーかな？
忘れ物その二
該当者さんはご連絡くださいませ
朝晩本気の深呼吸
いつでもどこでもしめゆる
プチダッシュと○ーもん体操
まずは3週間続けてみてくださいね
ない筋肉を育てるのですから、最初は大変
でも慣れたら感覚がつかめるので楽しくなってきますよん
次の生理を楽しみに、しめゆる続けてくださいね
