トレーニング | あいかのブログ

あいかのブログ

看護師 おまたぢから&経血コントロール
からだを知る解剖生理学講師 妊娠前の身体作り。健康でいるためのセミナーや啓蒙をしています。

{58FF04B9-1D21-4DF9-9B94-8B5861393C36:01}


うつ伏せからの
頭あげ

必死な表情に萌えーラブラブ


{DAB01D4F-DBF0-46AF-A89A-1C96AB014F72:01}

頭を自力で持ち上げる
手と肘の位置がよくなってきました


{B47EE102-2744-40ED-A8A3-FB5589CF18AB:01}

あきらめてぱたん

おーい
お顔の向きがちがうよー


傍らで

手を開いて
手のひらで床を押すっ
脇しめて肘ついて
前腕に圧をかけるっ
足の指をひらいて床を蹴るんだよ

と、指導しているわたしです♪(笑)
   ( ̄▽ ̄)


{15BE60BD-57DC-4381-8208-BF810D06E1EE:01}


今度はばーべる?で

{5302332C-8E98-4F37-A957-FE9DB5ED3C26:01}

腕力を鍛えています


{CD46AA96-A849-4F53-AAA5-32139D27D4F9:01}

わっ、
親指と人差し指でつまみあげたっ!!


これ木で中に大きな鈴が入っていて
けっこう重いんだけど…


頭やらにぶつけやしないか
ハラハラしながら
トレーニングを見守りました(^^;;