ばんごはん | あいかのブログ

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看護師 おまたぢから&経血コントロール
からだを知る解剖生理学講師 妊娠前の身体作り。健康でいるためのセミナーや啓蒙をしています。

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れんこんの鳥ひきにくはさみ焼き
焼きかぼちゃ
プチトマト
塩麹キャベツ
ベビーリーフ

ほうれん草ともやしとにんじんの黒ゴマ和え

キャベツと玉ねぎとわかめのお味噌汁にたっぷり青ねぎ



れんこんらぶなのです
美味しかったニコニコ