最近のごはん | あいかのブログ

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看護師 おまたぢから&経血コントロール
からだを知る解剖生理学講師 妊娠前の身体作り。健康でいるためのセミナーや啓蒙をしています。

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ゴーヤチャンプル
ちゃんと島豆腐で作りました

色々野菜のサラダ

白菜とにんじんやまもりのお味噌汁


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じゃこたまごごま炒飯
キャベツとじゃがいものお味噌汁
小松菜黒ゴマ和え


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黄色いズッキーニとベビーリーフのサラダ
オリーブオイルと塩胡椒で

白菜のおひたし
こおや豆腐の煮物
きゅうりとみょうがのさっと漬け
小松菜とにんじんの黒ゴマ和え
あおさのお味噌汁


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アボカド納豆丼