300くらいのお白湯をまずはおなかにいれることを
おすすめしています
がっ
わたし自身は
なんと500くらい飲んでいることが判明
でも 前日外食してたりすると
とたんに入らなくなるから
朝のお白湯はわたしのデトックスバロメータ
で 青汁か甘くないスムージーをのみます
少しして
おなかすきはじめたら
ごはんです
アボカド納豆サラダごはん♪
納豆に醤油麹としそ油
しそはメガ盛り
しそはデトックスや抗酸化によいジャパニーズハーブだよん
とにかくよく食べます
あとは 大好きなベビーリーフとアボカドとラディッシュ
プチトマト
ラディッシュはいまが旬だよ
旬の野菜は よく頂きますかねぇ
地産地消旬のもの
（正式には関東産は選ばないから、地産ではないけどね(^◇^;)）
納豆に味がついてるからドレッシングもなし
野菜の味がわかるから美味しいです♪
ごはんにはのりたっぷりで
わさび添えて頂きますた
男子には からだによいものイコール美味しいものではないんだけど
うちのダーリンは 出せばこういうの喜んで食べる(^m^)
でも なぜあんなにベクレっているのやらって言ったら
ランチの外食と
あと 危険物が 彼の場合はおそらくビールなんだよなぁ
