水なし肉じゃが~♪ヾ(^v^)k | あいかのブログ

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看護師 おまたぢから&経血コントロール
からだを知る解剖生理学講師 妊娠前の身体作り。健康でいるためのセミナーや啓蒙をしています。



水なし肉じゃが♪
アスパラ入り

お肉を炒めたら
お醤油、みりん、お酒を入れて
野菜を投入したら
ふたして中火で20分
途中で鍋返し
すき焼きの要領でする

新じゃかホクホク、新玉トロトロの肉じゃがになります
だし汁いらず

水っぽくならないから
おいしい肉じゃがができるよんひらめき電球


小松菜のポン酢あえ ゴマ風味

ポン酢もみりんと醤油を煮立ててレモン汁追加したお手製
すぐできるし
1週間くらいはもちます

しそ油たらり



なめこと水菜とお豆腐のお味噌汁

本当は春菊が良かったのだけど
チバラキ産やった
あったかくなってきたから
北のものが多くなってきたなぁ。。。

ごはんは虹色米ラブラブ

今日も30分メニューなり