冷え性さんが
靴下重ねばき は
昨今はやった
「冷え取り靴下」です
あれ いいよね＾＾
わたしも いただいて はいてますよ
頭寒足熱
足湯したら即はくのがポイント
お風呂上りも パンツより先に靴下はくのが いいらしい・・・
冷え取り靴下・・・
でもね
それで 冷え対策 してると お思い？？？？
(￣Д￣；；
冷えてるものを そのまま保温したらば 「保冷」です・・・・・
ちゃんと 熱を産生してその熱をにがさないから 保温される
冷えにはまず熱産生が 基本
なのに
腹巻をまいて 靴下を重ねばきして 満足している
冷え性女子の なんたる多いこと ・・・・
（で コーヒー紅茶にスイーツを毎日食らいスムージーを飲んで、ごはんよりパンが好きとか・・・・・）
むろん
軽度の冷えでしたら
靴下重ねばきくらいで
なんとかなるかもしれませんね
でも けっこうな冷え性のみなさんが
おそらく
運動は めんどう
運動って なにしていいかわかんない
運動って 運動おんちだし
運動って からだかたいし
みたいな まぁ それぞれの言い訳 理由で
できない やらない わけです
けれども現代人は基本的に慢性的運動不足
昔は 畳の生活・和式トイレ・農作業
掃除といえば 拭き掃除
出かけるときは 自分の足
いやがおうでも
動いていたわけですが
現代人
うごく階段（ｴｽｶﾚｰﾀーともいう）
動く箱（ｴﾚﾍﾞｰﾀｰともいう）
掃除はクイックルワイパーや掃除機
しかも最近じゃ勝手に掃除する機械まで 出おった・・・・世も末・・・
運動してないんだから 掃除くらいしろっちゅうねん
どんだけ忙しいのさ？？？？？
洋式トイレの普及は
昨今のお年寄りの
足腰の弱さにも 拍車をかけてますね
だって昔は
「膝がいたいから 和式に座れない」なんて
言ってたら
トイレできなかったでしょ
つまり足腰をきちんと使っていたから
年とっても ふつーに 和式トイレ
使ってたはずなんですよ
だって 和式しかなかったんだからさ～
妊婦も同じこと言えるよねぇ
たまに和式トイレで
してみてね
腹筋も内転筋も必要だし
しかも足首がかたいと かがめない
で 昔なんて
全部 ぼっとんだったわけだから
よろけてたら おしりから 落ちるやん・・・・・
（おちるほどでかい穴ではなかった気もするが）
んだから昔のヤンキーってすごいよね～
やっぱり腹が座ってたんだよね～っていうわけです
だって ○んちスタイルで
えんえんタバコ吸ってたりするでしょ・・・
すごいよね
股関節も足首も やわくないと できないよ・・・・
腰の筋肉も のびないと無理だしね
大腰筋や腸腰筋も ぱつぱつだったら難しいね・・・
とにかく今は
慢性的な運動不足
これは からだにとって 当たり前じゃないから
冷え性が増えたって 当然なのです
運動不足は
筋肉不足で循環不足
なれのはては 冷え になる
冷えがおこれば 血行不良でしょう
からだに 血行不良って おきてよいですか？
これが骨盤内までおきて
それを慢性的に ５年１０年の単位で放置するからこそ
生理痛だったり
しきゅうないまくしょう
子宮筋腫
子宮頸がん
そして いきつくところは 不妊症 です・・・・
原発性で卵巣が機能していないとか
下垂体にもともと異常がある以外は
基本的に後天的な 生活習慣の乱れ が原因なことが多い
あとは ストレスですね
不妊症の９０％は 男女ともにもともと強いストレス下に
いることが多いという 欧州のデータもあります
あ
これはやはり
はんぱない過労とオーバーワークを１０年続けたとこで
健康破綻した
平熱３４度代・末期の冷え性で
生理が止まったり、それによりピルを飲んだり、
そして若年型更年期になったり
生理が年５～６回しか来なかったり
子宮内膜症・筋腫
頸がん前がん病変までいって
７年かけて 自力で健康回復
前がん病変までをも なおしたからこそ
えらそうに のたまわっている わたくしが
（今は年１検査で完全正常です
えへん）
看護師やめて
セラピストになって
東洋医学なんかも勉強して
生理だけでなく
マタニティケアもしてましたし
不妊のケアも勉強してましたし
実際クライアントさんもいましたし
脳血管疾患やら重症症例は 数限りなく見てるし
結果も出しているし
この５年で のべ数千件クライアントを見てるわけなので
んだからこそ
自分の中に
「冷え性」放置してると いいことにはならんという
数限りないデータベースが あるのです
で 事の発端は 冷え
つまり運動不足・循環不足・血行不良ってことが
本当に 多いわけです
これは わたしのデータベース上の話
セラピストとして 個人的に観たのは たった数千件
けど 病院時代に看た患者さんたちも
そのデータベースに含まれたら
軽くその３倍以上にはなるよねぇ・・・・・・
んだから
いろいろ えらそうに
それはいい
これはだめ
と 言うわけです
すべて リアルな統計から
で 基本 看護師 理数系ですから
「～だと思う」という個人的予測では 動きません
解剖生理学・病態生理学
からだにとっての 基本が ベース
基本がわかるから 異常がわかるってだけ
で 異常はたくさん見ている
こういうときはなにがおこるか
症状の予測がたつ
そして その治療・看護もあたまにはいっておるのです
よく「あなたはなってないからわからない」って
おっしゃる方いらっしゃいますが どうでしょうかねぇ
厳しく言うと それって 傷のなめあいにならんかね？？
わたしゃ 病気になったら そんな治療者にはみてほしくないや
治療者に かわいそう なんて 感情移入されたら たまらんけどなぁ
なったから わかってるとも思えないですし
自分だったら症例たくさんみてるひとに みてもらいたいけどね・・・
しかも
極論言いますと
わかるわけないのです
わたしはわたし あなたはあなた
別人格です
同化しようとすれば それはいわゆる「依存」です
依存させる治療者は プロではないなぁ
でも 治療者に依存したがるクライアントは非常に多い
これもまた 自分ではできないから やらないから
他者に依存しているにすぎません
このへんは セミナーでた方にはわかるはず
治療の基本は
本人の生活習慣是正が一番
治療は２番
カステラ１番文明堂・・・・・
え？
ちなみに わたしの
ナース時代のポリシーは
自分や家族が 病気になった時に
安心して任せられるナースでいる でした
人間だからミスをする
だからミスをしないように
なるべく仕事は完璧を目指す
・・・・お～若かったのう・・・笑
青かったのう・・・
わたしも その人のからだも
いついかなるときも
「よくしてあげたい」としか 考えていません
症状はネガティブではなく
からだがよくなろうとしているがゆえの お知らせ
なってないからわかんないなら
医者も 自分がなったことある病気しかみれないね
ナースもなった病気じゃないから 看れませんってことになりますね・・・・
言っとくけどね
医師もナースも治療家も いちお 皆プロですからね・・・・・
（わはは 一応
）
なんのために
からだの勉強
うん年もみっちりしてると 思ってるのさ～
しかも わたしの場合は
東洋医学と合わせて
からだを 部分でも全体からも見てたりしますです
西洋医学で得たものを
落とし込んでるからこそ
えらそうに 言うのだよ～
自慢じゃないです 事実です 
エビデンスだけがすべてではないけど
エビデンスは重要です
わたしが言うてることの多くは
基本 裏付けがあるちゅうことね
冷え性 万病の元です
放置しないでくださいね
危機感をもちましょう
２月中 都内でもう１回冷えセミナーやりますね～