まぁ 注目されるのは
悪いことではありませぬ（笑）
わはは
おまたぢから＝エロ
に繋げる その発想が
自分の身体の 基本的なことすら 理解していないといふことになります
それは
いか～～～～～ん
ちゅうことで
毎回ワークショップ時間中に
話す時間が 足りなくなるってのもあり
おまたぢから＝リトルぷりんせすを しめるだけのちから
では ないことを
お話しておきますね
まず 人間の内臓というのは 基本的に筋肉で できています
心臓も
胃も
腸もね
消化管は ほぼすべて筋肉です
からだは 全身筋肉製といっても過言ではないので
「運動してないんだ えへへ 筋肉ないんだ てへへ」
ってさ
運動してなくて
筋肉がないっちゅうことはね
内臓も 筋肉がたるんでるってことなのだよ
からだは つながってるんだからね
わたしは こうるさく
「運動してください」
と 言います
「わかってるけど～」
と しない方は たくさんいます
「わかってるけど～
なにしていいかわかんなくて～～」
って おっしゃる方には
「じゃあ 見つかるまで わたしんとこの
セルフ整体か べりーに いらさい」
と言います
「わかっているけど～」の
基本的にいいわけタイプ（笑）は
「時間が合わなくて～～～」
（できない理由を探します・・・・・・）
いいわけしないタイプの方は
「時間あうときにお願いしてもいいですか？」
と いうオーダーになってきます
（なんとかしようと 動こうとします）
運動しなさいよと
なぜ うるさく言うのか
身体を動かすことは
すなわち
身体に
必要な筋肉を つけておくことと
必要な筋肉を 維持することなのね
（自分の体重くらい自分で支えられる筋肉と わたしはよく言いますが（笑））
そして
運動の効果と言うのは
運動により
心拍をあげ、 末梢各所にまで 酸素にとんだ血液をおくること
血管をすみずみまで ひろげることは
細胞すみずみまで 栄養を行きとどけるにとどまらず
老廃物を きちんと回収することでも あるのです
え～ 血管も 筋肉なのだよ
のびちぢみさせないと 劣化するのだよ
（高血圧初期は薬飲まずに歩けばいいっちゅうのは そーいうこと・・・・）
筋肉と言うのは
アウターマッスルよりは
インナーマッスルが大事です
大げさに言うなら
アウターは見逃してもいい
（よくないけど（笑））
でもね
インナーマッスルは きちんとつけておかないと
内臓の劣化につながるのです・・・・
老化スピードが 早まるのね
老化って 単純に 「ふける」だけではないのだよ
生きてる以上 老化ですから
加齢スピードよりも
早く老化させてしまわないほうがいいのは
誰でも わかることだと 思います
劣化は なるべく ゆっくりに 越したことはないのは
なにも 美容面だけではありません
あのね
美容って あくまで おまけなの
健康ならね たいてい美容も キープできてるんですよ～～
高い美溶液つけて
（で 多分 こういうい方は たいてい 裏ラベル読みませんでしょ？？？？）
エイジング対策してる つもりなら
それは あ～～た ちょっと 危険よ
（裏ラベル読んでも 高級サプリばっか飲んでも
運動してなくちゃ なんだなぁ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・）
たとえば 美容液なんてつかわなくても
週１～２回
運動して 汗を かいてれば りっぱに 美肌は 保てるのです
（ま～ 適切な 運動ね 無酸素運動や めちゃくちゃな運動はもちろん ＮＧだけれども）
肌は 排泄器官なんだからいろいろ塗ったって・・・・（ぶつぶつぶつ・・・）
インナーマッスルは
つまり
自分の身体を支える 大切な筋肉です
内臓を支える筋肉でもあります
内臓そのものと とらえていただいてもいいかなあ・・・・
地球には 重力があるので
重さのあるものは
下がります
年をとって
お顔がたるんだりするのは
支える皮膚が弱くなり
重力にしたがって
おちているだけの話
内臓にも 同じことが言えますの
身体は筒になってます
いわゆる胴体の部分ね
ここに 大事な臓器が つめこまれています
内臓も 宙にういてるわけではない
すべてそれなりの重さがありますので
支える筋肉がよわければ
筒の中で
重力に したがってゆきます
（つまり おちてゆく）
からだの筒の底を守る 床の部分
ここが 骨盤底筋群 になるのです
骨盤底筋群 つまり おまたぢからを 発揮する筋肉です
骨盤底筋群は
内臓すべてを支えている 床底になりますが
内臓が 落ちないように 縁の下の力持ちのように 支えているだけでなく
便や 尿を 排泄するということも おこないます
骨盤の底には 穴があいているので そこから 必要な時に出すのだね
（ここがちゃんとしまらなければ 意図しないときに もれてしまうのね）
つまり 生理の排泄も
骨盤底筋群が 収縮することで
排泄が スムーズに ゆく
つまり 現代人は ここが ゆるくなってるので
産後尿漏れは ほぼ当然のように起きており
出産してなくても
へっぷしゅん！ あ・・・・・
ってことが おきている
これが 高じてゆくと
臓器脱 になるのねん
肛門から 直腸が こんにちは
尿道口から 膀胱が こんにちは
りとるぷりんせすから 子宮が こんにちは
って ことになる・・・・
潜在患者は かぎりなく 多いであろうと 予測されている
臓器脱 です
（わたし ナース時代 これ たくさん見ましたよ・・・・・・）
え～
まだ若いから 関係ないや 大丈夫～～ではないのだよ
そのうちね～ ははは って いやいやいや・・・・
たとえば ２０代は まだそうやって なまけていても まあ いいでしょう
ただし ２０代でも それなりのことをそれなりにしておかなければ
３０代になって病気になったり
いろいろしますけれども・・・・
でも ダイエットのためにごはん減らすとかね～ それは ケアじゃないからね～
的外れなケアは ケアではない・・・・・
生理痛軽くしたり
内膜症をおさえるためにピルとか・・・
いや それ なに？？？？？
話それるから
以降は セミナーで・・・・
３０代でのケアが ４０代で
４０代のケアが ５０代で
１０年後の 自分の美容や健康に
今のデイリーケアが ものを言うんだってこと
忘れないでください
しかも たまに やればいいことではなく
毎日とか 適切に 続けてゆくことがが ほんと～～に大事
特に この骨盤底筋群力
おまたぢから は ないと 内臓をささえられなくなって
さまざまな不具合がでてきます
これと 運動不足
つまり 筋肉の不足だけでなく 循環の不足がおきると
どうなるでしょうか？
骨盤の中には
大切な生殖器がありますが
骨盤の底に 老廃物などが
たまってゆくのね・・・・・・
子宮は本来
子供を産むための臓器
使ってない時期のほうが多い臓器です
使っていないときは
身体が 「不要なもの」と
認識しがちな臓器です
ここは 毒素や化学物質を
非常に 吸収しやすく
そして 蓄積しやすい部分になるのです
本来あるわけのない 生理痛や
（正常な生理では 痛みはおきません 生理は本来気持ちよいものだよん）
子宮内膜症
子宮筋腫・・・
不妊
その他 骨盤内生殖器系統の不具合
あるひと
ちょっと 生活を 振り返って みてくださいね
（もしくは一緒に振りかえりましょう）
忙しすぎてませんか？
冷えてませんか？
運動していますか？
していても 「したつもり」になっていませんか？
内臓のケアって 健康診断以外にしていますか？
生理に 痛みがあったら それはＳＯＳです
冷えも だよ
なにか ちょっとした不調を 無視してすごしていませんか？
なので わたくし 経血コントロールを普及するにあたり
ただ ソレを 伝授のつもりで やっては おりませんのが 事実です
でも ソレが 女性の健康を 底上げしてくれるのは
事実なのですよ
ソレって
おまたぢからのことよっ
おまたぢからを
エロにとらえて
あれこれ言ってもいいですけどね
でも 地球には 愛とエロス セットだからね～・・・
正直言えば
エロくて
なにが悪いのさ？
いくらなんといおうが
人間だって 根底には ラブしか ないからねぇ～
だから わたしも あなたも 今ココ にいるのだから
そういう
クサイものにふたをしろな
いらない古臭い習慣は
もう
今世紀には 不要ではないかい？
こういうことを
きちんと オープンにして
話しておくこと
とっても大事です
なので
わたしは 声を大にして言いますわ
エロと言われようがなんだろうが
正しいエロを 目指しております！
（しかしベリーではエロではなくセクシーが大事ですっ）
女子よ 皆 おまたぢからを満開にしませう
ﾄｳｷﾞｬｻﾞｰしようぜっ
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
いつ始めても遅くないのだよん
まぁ 「だから？」
ってかんじですけども
（笑）
てなわけで
おまたぢから 概要 を ざっくり・・でした
ざっくりすぎ？？？（笑）
内臓ケアは
運動とインナーマッスルと
そして わたくしがやっております「ｹﾞｲｼｬﾙﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ」なわけです
あ フェイシャルリフレクソロジーだ（追記・おもろいから残しとく↑）
健康あっての 美容 なのです
そして なにもしないでは 維持しづらい現代なのです
てなわけで
運動不足の方は ベリーダンスか セルフ整体に かもん！
それも無理なら フェイシャルリフレ ですにゃ～～～
ま～ とりあえず
おまたぢからに 定期的にくるも よし！ですなっ
世界中の女子が
毎日毎月 ハッピーに 自分の身体を愛せるように
まさに 愛は 地球を救うのだよ（しみじみ）