デトックスに一番よいのは
循環を適度に上げた
運動による
発汗
やれ なんのサプリがどうとかではないのですよ
ちょっとばかり
心臓がドキドキするくらいで
しわーと汗をかける運動
これが一番のデトックス！
ホットヨガとか いいよね
(あ、適切ならね←と含んでおく)
来週火曜日よりホットベリーのクラスがスタート♪
ネィチャーボディハウスで
20時40分からだよん
ベリーの基礎の動きって
単体でも インナーマッスル使ったとき特有の
いい汗をかけるのですが
(つまり深部からの汗)
ホットになったら
より効果的♪
基礎の動きとベリーストレッチメインに
内外両面しなやかな身体を造るクラスになります
もちろんベリーの基礎をかじりたい方もOK
火曜日19時からは通常レッスンですので
そのあと 身体をゆるめながら 汗をかいちゃうのもよいよね♪
溜めないカラダへ、
そして色白美肌と、
女性らしいしなやかボディを、
手に入れましょう♪
ホットベリーは、ダイエットにもよいよね
来週から お待ちしていまーす☆