無論写真などはとる暇もなくー(^_^;)
やはり時間はあっという間でしたの
参加者の皆様、お疲れ様でした
やりたいこと盛りだくさんすぎたみたいで
自分反省会ちうなう
そして
丁寧に書いていただいたアンケートを
有難くうれしく拝見さして頂いてます
皆さんありがとうございました
(*´∇｀)
ドアトラブルでなんだか脇汗をかいてしまいまして
スタートからどぎまぎしてしまい
あーびっくらこいた(^-^;
部分でなく全体、の重要性をお伝えしたかったので、聞きづらい点お聞き苦しい点もあったかもしれません
もっと細かく身体の使い方などをみて差し上げたかったなぁ
(よくばり！)
肘膝の全身運動で心拍数をかるくあげて
(あれほんとにいいのよ！)
足首回して
肘ビームで肩甲骨をまわして
いつでもどこでも○○しめ
呼吸を忘れない
しめたらゆるめる
ひやさない
あたためる
しかしながら
ストイックにならず楽しんで
毎月のせいりを気持ちよく、自分の身体を楽しく、過ごしていただけたらな、と思います
そして明るい老後を迎えませう♪(笑)
身体は人それぞれなので、すぐに出来ちゃう人もいたり、なかなかつかみづらい方もいたりしたと思いますが
やってればそのうち必ずできますから
諦めないで続けて下さいね
地味～にゆるりん続けること
気づいたらおまた筋トレーニング♪
またブラッシュアップなどの回を出来たらよいのかなぁ
考えまする。。。
皆様が楽しく気持ちよいせいりに日々近づいてゆけますように
またそれに伴い、らくちんな身体になってゆけますように
わたしの説明不足が多かったかも？？
解らなかった点などは、お気軽にメールして下さいね♪
今日は皆様にお会い出来て良かったです
ありがとうございました☆