食物繊維豊富、というだけでなく、
イヌリンという成分が、腎機能を高め、利尿効果を促進します
ごぼう茶でやせた！とか、デトックス効果も高いのです
グラウディングフードでもあるのよん
とにかく食物繊維が多いので、お肉のときとか一緒に食べるのがよいです
お肉の動物性たんぱく質は腸内で異常発酵しやすいので、食べるときは食物繊維や生野菜や果物などの酵素と一緒に取ると、消化管に負担をかけず、排泄をスムーズにしてくれるのです
ごぼう
金環食までにたくさん食べよう。。。
確実に荒れるで(笑)
まかれないようにグラウディングを♪