細胞をキレイに保つジュース☆
まーいわゆるアンチエイジングかな
(^○^)
アンチエイジングって
年寄りがすることでなく
いかに老化を遅らせるかっていうことで
人間生まれてからは
老化の一方通行(笑)
だから 誰でも早めに始めたほうがよいことなのです
そして始めるにはいつからでも遅くない
さて
細胞をキレイに保つジュース
ニンジンとりんごのジュースです
ニンジンはそのままだとえぐいから
レモンをしぼります
わたしのはこのまま
ダーリンのは飲みやすいように蜂蜜を投入します♪
どんなサプリメントより
どんな美容液より
効果的ですよー
詳しく言うと
ニンジンとりんごって
活性酸素
とか
フリーラジカルを除去してくれる作用があるんです
酸素がないと人間はいきていけませんが
酸素により酸化していくんだよね
細胞が消費した酸素が活性酸素・フリーラジカルに変化し
それが化学反応をもたらし、細胞に損傷を与える
本来は細胞内の酵素が
活性酸素やフリーラジカルを分解してくれるんですが
添加物やら
コンビニ弁当
今年に至っては放射性物質
なんやかやで
人間のからだには酵素が足りなくなってきている
(酵素は卵子と同じで一生の内からだが出せる量が決まっているのだ)
だからこうして
活性酸素やフリーラジカルをデトックスするような
行為が必要になるんですよー
フリーラジカルのなにがいけないのって
細胞の酸化
これがいわゆるガン化しやすくなる原因のひとつでもあるのね
放射性物質も確実に生活に影響してきてるから
フリーラジカルは可能な限り
どんどん除去していくことが大切です
去年までとは環境が全然違うことを
念頭に
にんじんとりんごのジュースはビタミンも酵素たっぷり
（放射線対策にアップルペクチンがよいのもあるし・・）
活性酸素やフリーラジカル除去には
抗酸化物質であるビタミンＣ・Ｅ
βカロチン・ビタミンＡ
亜鉛・セレン
ポリフェノール は積極的に摂取
にんじんとりんごジュースもですが
レモン・いちご・トマト
緑黄色野菜
くるみ・ごま・
いわし・しらす とかとか
加熱しない野菜や果物を
たっぷり摂取すること
（ま～産地を気にしなくちゃならぬのが 一番今の大変なとこですがね・・・
）とはいえ
こういう
からだに必要な
いいものを食べながら
コンビニ弁当とか
冷凍食品とか
出来合いの揚げ物とか
食べてたら
意味ないからね（笑）
時間がたった油はとらないことが大事
インスタントラーメンとか
かりんとうとか
ぽてちとかね
マーガリンもＮＧ
（できあいのパンとかもマーガリンやショートニングが多いよ
アレルギーの人がパンを食べたいなら
パン屋さんのパンのほうがお値段はるけど、まだいいかも・・・）
たまに食べたくなって
食べるのはありかもですが
それが
アトピーさんとか
アレルギー疾患の方であれば
やめたほうが よいです はい
だって 超自虐プレイでしかないですよ
悪くなるのがわかってて
食べるなら
それは
違うよねぇ・・・・・・・
(-。－；)
（でもアトピーのひとって古いあぶらもの好きなこと多いんだよねぇ・・・・）
活性酸素は
アルコールを飲んだ時
喫煙でも増える
ね～
生活習慣病は
遺伝や家系ではなく
活性酸素が原因といわれている理由がわかるかな～？
家族で似たような生活をおくっていれば
その家系で
似たような疾患が連鎖するのは
当然のこと
セラピストブログでも書いてますけど
生活習慣て
本人は
悪いと思ってないで
「あたりまえ」に長年続けていることの数々なんですよね～・・・
それが原因で
不調がおきているとは
誰も結びつけない
「やめられないんだよね」
で片づけている喫煙とか
毎日のむお酒とかね
マーガリンとか
できあいの揚げ物とか
まぁ からだを老化させるに十分な
悪習慣を続けている
そこに
ストレスとか
睡眠不足とか
運動不足とか
ピルとか
ステロイドとかね
もう
カラダを少し勉強すれば
なにがいいかわるいか
わかるはずなんだなぁ・・・・
義務教育で
解剖生理は教えるべきだよ 絶対！！！
でもみんなに勉強されたら
今の経済はまわらなくなるかもね・・・
(￣ー￣；
市販の安いものは
結局カラダにとっては「悪い」もの なことが多いからね
財布には優しいけれども・・・
食べ物が「わたし」を作っています
生活習慣が サプリメントの一貫
わたしをメンテナンスするのは
「わたし」だけですよ
さて～午後もがんばろっと～
