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看護師 おまたぢから&経血コントロール
からだを知る解剖生理学講師 妊娠前の身体作り。健康でいるためのセミナーや啓蒙をしています。

踊るセラピスト ベリーダンサーふゆ(東京)~Fairy  plume-image.jpg


おはようございます晴れ

今日は5時起き

(ρ_-)ノ

寝たのは3時(笑)


見事にショートスリーパーですな(^o^;)

2時間だから寝起きがよろしくなかったです
(90分の区切りだと睡眠サイクルに沿うので寝起きが楽)

次から逆算して寝よう時計

と、そんなに計画的にいけば苦労しないのですがねーにひひあせるあせるあせる



今夜は早く寝よう ぐぅぐぅ