今夜のばんごはんです☆

高菜ちゃーはん

かじきのカレーソテー
パセリたっぷり

豆苗とパプリカの炒めもの

かぼちゃの煮付け

お味噌汁はおとうふとおあげと青ねぎ

もずく

だしは昆布といりこっ



にんじんジュースが追加です


フリーラジカル除去ねっ☆




今は放射線対策で

カラダのために

食べなくてはならないものが多いから

３日を１単位にして

考えるようにしています



いやはや

東京も

完全に被爆してるからね



しまくりですからね



情報は

自分で集め

自分で判断を




皆さんも からだのこと

よくよく考えてあげてくださいね