ミロンガでアルゼンチンタンゴのあと、某レッスンへ。
すでに足がよれよれです。(笑)
ボール
がいてて。
がいてて。しかし名誉の勲章、踊った証。
が、帰ったらルーティンとストレッチっ。
←これ最近のお気に入り。
←これ最近のお気に入り。足もマッサージして、とっとと寝ましょう。
睡眠は重要なエネルギー。
睡眠もストレッチもセルフケアだし、自己管理そのもの。
自分できちんとやらないと、誰もやってくれない。
そして、手を抜けばかならず他人にバレる部分です。
いくらしこたま踊りこんで練習したつもりになっていても、ストレッチをしなかったり、睡眠不足ではいいパフォーマンスは出来ないし、いいパフォーマンスは見せられない。
疲れた顔で、練習がんばって睡眠不足なんだよ！こんなに頑張ったよ！って踊られてもねぇ。。。
勘違いと自己満足の努力をお客様に見せるのはちーと違いますね。
そんなわけで何が言いたいかというと、前後ストレッチはきちんとしましょう。
ベストなパフォーマンスをするため、長く踊り続けていくため、故障を未然に防ぐため、大事ですよ。
では明日からまた１週間、楽しくご機嫌に顔晴りましょう。
