ベリーダンサーtae[Al Tarab]
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ベリーダンサーtae[Al Tarab]

..ベリーダンス新宿校（池袋、大久保駅からアクセス抜群）/さいたま校（浦和）

ベリーダンス新宿さいたま




池袋ベリーダンス 19:00開場／19:20~20:35（月4回／木曜日）



ベリーダンス池袋駅 Al Tarabさいたま校（浦和駅3分）

池袋ベリーダンス ベリーダンス夜:19:30~20:50（月3回／火or水曜日） 池袋ベリーダンス ベリーダンス昼:11:00~12:20（月3回／月＆火曜日）

 


池袋ベリーダンス Al Tarabオンライン校「ONLINEandCLOUD」

さいたま池袋ベリーダンス


121種類※1のレッスンでエジプシャン・スタイルの基礎を徹底構築する配信プログラム。


オンラインレッスン初！！オリジナルの「ダンス・マインドマップ」に則り、「PDCA」を回す仕組み。講師を目指す方の指導方法のテキストにも最適な「ベリーダンス基礎大全」です。 ※1 基礎動作 69種類・ステップ 20種類・まとめ振付 24種類・添削付き課題 8種類。毎月の配信で8ヶ月で完了が目安。


ベリーダンスの著作数「日本一」！ Amazon著者ページベリーダンサーtae


日本初!国内唯一! ベリーダンスAPPベリーダンスtae


ベリーダンス「基礎大全」！ 新宿ベリーダンスさいたま ベリーダンス基礎の徹底深掘り

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初回参加の皆様へ｜Al Tarab主催ベリーダンスレッスン

Al Tarabのミッション

自分で自分の期待に応えてあげる。このようなスキルを磨いたことはありますか？

楽しく踊ったり、キレイに目覚めたり、新しい世界を覗いたり。ベリーダンスを通じて得たい未来は人それぞれです。

 

当クラスを運営するにあたり「集う価値のある時間と環境」を提供することが主催者のミッションです😊Al Tarabだからこそ分かること・出来るようになること・提供出来ることに自信があります！

 

ベリーダンス関連の著作数「日本一」

2008年に創立。10作品を手がけたプロのアーティストが直接指導しています。未経験でも必ず上達する、とことん丁寧な指導のベリーダンス教室です。

参加理由も経験も世代も不問

 

Al Tarabのベリーダンスレッスンには、様々な目的で各世代の女性が集まっています。
具体的で丁寧な指導を受けながら、誰でも楽しく踊れるようになります音譜例えば、

  • 本格的な指導で上達したい
  • ベリーダンスに興味がある
  • ダンスショーベリーダンスさいたまに出演したい
  • ボディーラインを女性らしくしたい
  • ストレスや運動不足を解消したい
  • 仲間と楽しく時間を過ごしたい
  • ダンスでダイエットしたい
  • 豪華な衣装やアクセサリーが大好き
  • アラブ文化に惹かれる  など
ベリーダンス新宿持ち物
  • トップス。ヒップラインや肘が見えるものが望ましい
  • ボトム。膝・足首の動きが見えるものが望ましい
  • ヒップスカーフまたは腰に巻く布。デザインは自由。体験時は不要
  • 休憩用の水分やタオル
  • 足裏を守るものがあればなお良い（スキンシューズ、靴下、バレエシューズなど
  • 必要に応じて、冷房よけの上着、月謝セット、体験費など

体験申込み taeのレッスンを受講したことがない方に限り、体験レッスンを1回受講できます。見学のご用意はありません。

体験予約フォーム

 

電球参加には勇気がいるはず…

お申し込み前にご拝読ください


現在、Al Tarab各校でベリーダンスを楽しんでいるほぼ全員が、体験参加をきっかけに未経験から始めました。

ダンスや参加について不安をお持ちであれば、どうぞお気軽にご相談くださいニコニコ。特に多い相談が、

  • 年齢への懸念
  • 体力への懸念
  • 柔軟性への懸念
  • 発表会への強制参加への懸念

など、未知に対する緊張を感じさせるご質問が多いです。私は2005年からダンス講師を始めましたが、多くの場合、問題なくレッスンに参加できる方です。

そこで、懸念が壁になりそうかについて、ご自身の目でご確認していただきたく思います。自分自身の体験が、安心材料になるはずです。体験レッスンを「環境やメンバーを確認し、不安や疑問を明らかにする時間」としてご利用くだされば幸いに存じます。

ベリーダンスは民俗舞踊。イメージよりも簡単ではありません。だからこそ挑戦が面白い！これを私自身が理解しているからこそ、未経験から経験10年以上のメンバーまで、レベルに合わせて寄り添うレッスンを提供しています。心配せずにお越しくださいね。

ベリーダンス浦和入会後の流れ

■専用アプリ（無料）に登録
Al Tarabの各受講生（体験者含む）に配布しています。アプリでは、カレンダー機能・動画視聴・個別メッセージなど、活動に必要なすべてが用意されています

 

■入会申込書
参加日前日までに提出します。Googleアカウントが必要です

 

■Al Tarab参加規約
受講生（体験者含む）に配布しています。必ずご拝読ください

Al Tarab主催教室

さいたま校 　昼クラス

※ビデオ内のスタジオは現在とは異なります


ランチタイムに開催。未経験から3年程度の方が多く集まっています。フェイササイズやボディーメイク向けメニューも多く提供しています。
 

新宿ベリーダンス“池袋ベリーダンスレッスン”運動目的でもステージ目的でも

11:00~　場内で着替え／月謝納付等

11:05~　ウオームアップ

11:20~　ダンスレッスン

12:15頃　仕上げビデオ撮影

~12:30　退室完了

 

月 & 火／11:00〜12:20
  さいたまベリーダンス 昼クラス

さいたま校 　夜クラス

未経験からオールレベル向けのクラスです。エジプシャンスタイルにこだわり、丁寧な基礎構築と、インナーマッスルを活かすボディーコントロールで踊ります。
レッスン前後に、スタジオを無料開放しています。

 

新宿ベリーダンス“池袋ベリーダンスレッスン”未経験からオッケー👌

18:00~　無料開放。交流や復習に使えます

19:30~　場内で着替え／月謝納付等

19:35~　ウオームアップ

19:50~　ダンスレッスン

20:45頃　仕上げビデオ撮影後、無料開放

~21:20　退室完了

 

火 or 水／19:30〜20:50
さいたまベリーダンス 夜クラス

ベリーダンス 池袋校

初中級レベルのクラスです。丁寧な基礎構築を深掘りしたのち、本場中東のダンサーが踊るようなイメージの本格的な振付を踊ります。Dallaの表現や小物による繊細な踊り、即興表現などに取り組みます。ダンスショーへの出演多数。
レッスン前後に、スタジオを無料開放しています。

 

池袋ベリーダンス“池袋ベリーダンスレッスン”本格的なショー向け振付👌

19:00~　無料開放
19:20~　ウオームアップ

19:35~　ダンスレッスン

20:35頃　仕上げビデオ撮影

~21:00　無料開放

 

毎週木曜日／19:20〜20:35
※開放は定期利用会場に限る
Al Tarab 池袋校

オンラインの基礎構築教材｜ONLINE & CLOUD

株式会社Tomodyと共同開発。「どこでもいつでも」受講可能のオンライン型ダンス教材で、揺るぎない基礎構築が可能に！

 

 

  • 121種類のメニューでエジプシャンスタイルの基礎を徹底構築する配信プログラム。2つの学び方から選べます
     
  • オンラインのダンスレッスン初！！オリジナルの「ダンス・インドマップ」に則った手順で受講を進めながら、同時に「PDCA」を回す仕組みです
     
  • 講師を目指す方の指導方法のテキストにも最適な「ベリーダンス基礎大全」です。隙間時間を使って基礎を確実に身に付けます。

ONLINE & CLOUD（株式会社Tomody）
 

専用 instagram

ONLINE & CLOUD  Instagram

tae（主宰）について

Web/SNS/Books

ベリーダンサーtae

  • Al Tarab主宰
  • ベリーダンスアーティスト
  • オンラインコース「ONLINE & CLOUD」代表
  • 著述家（10タイトルの書籍・DVD・アプリ）
  • Bellybics（ベリービクス）プロデューサー
  • コスメコンシェルジュ（日本化粧品検定協会）
  • ファッションモデル
 

■ 学生時代より、東京コレクションなどのランウェイやビューティページ、CMを中心にプロのファッションモデルとして活動。モデルを引退後、ビューティ専門の輸入商社にて広報とプロモート業務に携わり、国内外のビューティの最先端に携わる。

 

■ 2002年にMISA（al Amal 主宰)に師事。ベリーダンスの芸術性とボディーメイク効果に感銘を受け、ベリーダンスとボディーメイキングを融合したエクササイズ・メソッド「Bellybics」を提案。2005年に単行本の執筆を始め、海外翻訳版も出版されるほどの大ヒットとなった。

 

■ 以降も執筆を続け、ベリーダンスに関する書籍やアプリ、DVDなど日本一の著作数をリリース。日本における「ベリーダンス・ダイエットのパイオニア」として知られ、トータルで10万部を売り上げた。

 

Amazon著者ページ

 

■ サントリーウェルネス主催のオンライン・カルチャースクール講師に就任。毎月のべ300名を超える受講生に、オリジナルのダンスエクササイズを指導。

  • 座ったままのベリーダンス・エクササイズ「Seated Bellybics（シーテッド・ベリービクス）」
  • 書籍で紹介してきた「Bellybics（ベリービクス）」

浦和ベリーダンス池袋競技会の優勝者を育成

愛弟子を全国的なコンペティション（競技会）で国内最年少ウィナーに導くなど、確かな指導力に定評がある。国内最大級のコンペティション「the ONE」では、日本におけるアマチュア（年齢制限無し）部門で第2位を受賞。国内最年少受賞者となった。

池袋のベリーダンス教室 #Al_Tarab池袋校

人気の池袋エリアに新設！

 

ベリーダンス関連の著作数「日本一」

2008年に創立。10作品を手がけたプロのアーティストが直接指導しています。未経験でも必ず上達する、とことん丁寧な指導のベリーダンス教室です。

基本的なレッスンレベル

池袋校は、初級後半者から中級者を対象にしています。

オリジナル開発の指導メソッド

Al Tarabのオンラインコース「ONLINE & CLOUD」に則り、「ベリーダンスの法則」「ダンス・マインドマップ」を活用する独自メソッドで指導。別教室から転入した受講生も、メキメキ成長しています。

基礎構築の考え方

各基礎動作を「独立したテクニック」として覚える（踊る）のに留まらず、世界観の 表現ツールとして捉えています。応用力や即興力の向上までを見据えた基礎動作の深掘りは、当教室の大きな特徴です。

振付レベル

池袋校の振付は中級向け。
表現やWミーニング（掛詞）、韻の踏み方が独特なアラビア語の歌詞の意味を理解してから振付が始まります。細部まで情報を共有・網羅するから見えてくる踊る楽しさを提供しています

Al Tarabのレッスン特徴5選

特徴1
ベリーダンスさいたま

特徴2

特徴3

特徴4

特徴5

池袋校｜受講料・時間等 ベリーダンサーtae時間
無料のスタジオ開放時間を設けています。メンバー交流や復習に利用できます。※定期契約スタジオ限定
  • 19:00〜19:20 無料開放
  • 19:20〜20:35 レッスン
  • 閉講〜21:00 無料開放
ベリーダンサーtae開講条件
  • 原則1〜4週目の木曜日（月4回）
  • 休会制度や体験をご用意しています
  • 参加規約に則った運営をします
ベリーダンサーtae月謝
  • 11,000円（現金・振込に対応）
  • 単発欠席は、他クラスへ振替可能です
  • ※振替保持期間3ヶ月 他
ベリーダンサーtaeその他費用
  • 入会金 3,000円
  • 体験費 1,000円
  • 更新費や振付用小道具、イベント参加費などが単発で発生する場合があります
ベリーダンサーtae持参するもの
  • 細身のトップス。ヒップラインや肘が見えるものが望ましい
  • 細身のボトム。ボトムは膝・足首の動きが見えるものが望ましい
  • ヒップスカーフまたは腰に巻く布。デザインは自由。体験時は不要
  • 休憩用の水分やタオル
  • 足裏を守るものがあればなお良い（スキンシューズ、靴下、バレエシューズなど
  • 必要に応じて、冷房よけの上着、月謝セット、体験費など

体験レッスン・持ち物
はてなマーク「教室（体験）の詳細を教えてください」に該当する質問には、当ページのURLをご案内しています


Al Tarabのもうひとつの自慢は、メンバーの仲の良さ！所属年数や所属クラスを問わず、みんながリスペクトし合い、笑い声がよく響く教室です。
 

ダンスレッスン初回の方へ

会場情報

BUZZ南池袋 10スタジオ
- 東京都豊島区南池袋3-18-37 4階
- 南池袋小学校の隣（ベストフレンドビル）
- 同フロアに女性専用更衣室あり

池袋ベリーダンスJR線池袋駅

  • 39番口(地下経由)から7分←オススメ
  • 東口(南)から8分 ほか

池袋ベリーダンス西武池袋線

池袋ベリーダンス 東京メトロ 有楽町線

池袋ベリーダンス副都心線

池袋ベリーダンス都電荒川線

tae（主宰）について

Web/SNS/Books

ベリーダンサーtae

  • Al Tarab主宰
  • ベリーダンスアーティスト
  • オンラインコース「ONLINE & CLOUD」代表
  • 著述家（10タイトルの書籍・DVD・アプリ）
  • Bellybics（ベリービクス）プロデューサー
  • コスメコンシェルジュ（日本化粧品検定協会）
  • ファッションモデル
 

■ 学生時代より、東京コレクションなどのランウェイやビューティページ、CMを中心にプロのファッションモデルとして活動。モデルを引退後、ビューティ専門の輸入商社にて広報とプロモート業務に携わり、国内外のビューティの最先端に携わる。

 

■ 2002年にMISA（al Amal 主宰)に師事。ベリーダンスの芸術性とボディーメイク効果に感銘を受け、ベリーダンスとボディーメイキングを融合したエクササイズ・メソッド「Bellybics」を提案。2005年に単行本の執筆を始め、海外翻訳版も出版されるほどの大ヒットとなった。

 

■ 以降も執筆を続け、ベリーダンスに関する書籍やアプリ、DVDなど日本一の著作数をリリース。日本における「ベリーダンス・ダイエットのパイオニア」として知られ、トータルで10万部を売り上げた。

 

Amazon著者ページ

 

■ サントリーウェルネス主催のオンライン・カルチャースクール講師に就任。毎月のべ300名を超える受講生に、オリジナルのダンスエクササイズを指導。

  • 座ったままのベリーダンス・エクササイズ「Seated Bellybics（シーテッド・ベリービクス）」
  • 書籍で紹介してきた「Bellybics（ベリービクス）」
 

浦和ベリーダンス池袋競技会の優勝者を育成

愛弟子を全国的なコンペティション（競技会）で国内最年少ウィナーに導くなど、確かな指導力に定評がある。国内最大級のコンペティション「the ONE」では、日本におけるアマチュア（年齢制限無し）部門で第2位を受賞。国内最年少受賞者となった。

Al Tarab主催教室

さいたま校 ｜浦和駅すぐ

昼（月&火）／11:00〜12:20

さいたまベリーダンス 昼クラス

夜（火 or 水）／19:30〜20:50

さいたまベリーダンス 夜クラス

基礎コース｜ONLINE & CLOUD

どこでもいつでも受講可能な、オフライン型のダンスレッスン。プライベートが守られたクラウド環境を使用して、動画による添削が受けられます

ONLINE & CLOUD（株式会社Tomody）
 

instagram

ONLINE & CLOUD  Instagram

さいたま市浦和区｜昼クラス｜ベリーダンス教室-Al Tarab

さいたま市浦和区の
ベリーダンス教室

ベリーダンサーtae 

憧れのベリーダンサーランキングTOP5！
ベリーダンスの著作数日本一の
現役アーティストが指導します。

未経験でも必ず上達する、
とことん丁寧な指導が特徴の
ベリーダンス教室です。

ベリーダンス関連の著作数「日本一」

2008年に創立。10作品を手がけたプロのアーティストが直接指導しています。未経験でも必ず上達する、とことん丁寧な指導のベリーダンス教室です。

さいたま校のレッスンレベル

さいたま校は、未経験から初級後半者を対象にしています。さいたま校の振付は3クラスともに同じ内容です。
ダンスは外国語習得と同じく、方法を知ることと、実際に使えることは異なります。期間が設定されているカルチャースクールとは異なり、じっくりと振付や基礎構築に取り組むことが可能なので、確実に楽しく踊れるようになります。毎回質問タイムを設けますので、分からない点は自由に質問可能です。

インナーマッスルを活用

エジプシャン・スタイルのベリーダンスは、「インナーマッスル」を活用しながら踊るのが本来の姿。非常にまろやかでエレガントな曲線を描いて踊るダンスです。
Al Tarabでは、オーセンティックなエジプシャンの所作にこだわりながら、クラシックからトレンドまであらゆるダンスを踊ります。

基礎構築の考え方

安全で美しいボディー・コントロール方法と基礎作りをとても大事に考えたメニューです。
「楽しく美しく、安全に踊るための具体的な解説と超丁寧な指導」を提供。「見た目の美しさ」「正統スタイル」を備えたベリーダンスを目指していきます。

その日のまとめ振付動画の配布

レッスン毎にその日の振付動画をアプリにて配布します。復習になるだけでなく、欠席時のフォローになります。ダンスを楽しみたい方こそ復習に力を入れており、上達スピードも早くなります。

Al Tarabのレッスン特徴5選



※ビデオ内のスタジオは現在とは異なります
 

特徴1
ベリーダンスさいたま

特徴2

特徴3

特徴4

特徴5

さいたま校 昼クラス｜概要 ベリーダンサーtae時間と日程
さいたま校の振付内容は同じです。いずれかの曜日に所属します。
  • 月曜日｜原則1,3,4週目
  • 火曜日｜原則1,2,3週目
  • 11時入場〜12時半退室がめやす
  • 大型連休や5週目のある月は変動
ベリーダンサーtae開講条件
  • 欠席は全てのクラスへ振替可能です
    ※振替保持期間3ヶ月
  • 休会制度や体験をご用意しています
  • 参加規約に則った運営をします
ベリーダンサーtae月謝
  • 9,000円／月3回（現金・振込に対応）
    振替利用で、月謝が無駄になりません
ベリーダンサーtaeその他費用
  • 入会金 3,000円
  • 体験費 1,000円
  • 更新費や振付用小道具、イベント参加費などが単発で発生する場合があります
ベリーダンサーtae持参するもの
  • 細身のトップス。ヒップラインや肘が見えるものが望ましい
  • 細身のボトム。ボトムは膝・足首の動きが見えるものが望ましい
  • ヒップスカーフまたは腰に巻く布。デザインは自由。
    体験時に手持ちがなければ不要
  • 休憩用の水分や汗拭きタオル
  • 足裏を守るものがあればなお良い（スキンシューズ、靴下、バレエシューズ）
  • 必要に応じて、冷房よけの上着、月謝セット、体験費など

体験レッスン・持ち物
はてなマーク「教室（体験）の詳細希望」に該当する質問には、当ページのURLをご案内しています



Al Tarabでベリーダンスを楽しむ受講生のほぼ全員が、全くの未経験者。20代から60代の全員が、体験レッスンを通じてダンスを始めました。1年以内に発表会に参加するスキルを身に付けています。

Al Tarabのもうひとつの自慢は、メンバーの仲の良さ！所属年数や所属クラスを問わず、みんながリスペクトし合い、笑い声がよく響く教室です。

ダンスレッスン初回の方へ

会場情報

Buzz浦和は、JR浦和駅から3分！

駅ビル「コルソ」裏手です
　※ミュゼと同じ建物
　※近隣に市営駐車場／市営駐輪場

Al Tarab主催教室

さいたま校 　昼クラス

ランチタイムに開催。未経験から3年程度の方が多く集まっています。フェイササイズやボディーメイク向けメニューも多く提供しています。

 

月 & 火／11:00〜12:20
  さいたまベリーダンス 昼クラス

さいたま校 　夜クラス

未経験からオールレベル向けのクラスです。丁寧な基礎構築と、インナーマッスルを活かすボディーコントロールで踊ります。レッスン前後に、スタジオを無料開放しています。

 

火 or 水／19:30〜20:50
さいたまベリーダンス 夜クラス

ベリーダンス 池袋校

初中級レベルのクラスです。丁寧な基礎構築を深掘りしたのち、本場中東のダンサーが踊るようなイメージの本格的な振付を踊ります。Dallaの表現や小物による繊細な踊り、即興表現などに取り組みます。ダンスショーへの出演多数。
レッスン前後に、スタジオを無料開放しています。

 

木曜日／19:20〜20:35
※開放は定期利用会場に限る
Al Tarab 池袋校

基礎コース｜ONLINE & CLOUD

株式会社Tomodyと共同開発。「どこでもいつでも」受講可能のオンライン型ダンス教材で、揺るぎない基礎構築が可能に！

 

  • 121種類※のメニューでエジプシャンスタイルの基礎を徹底構築する配信プログラム。月謝購入と一括購入から選択できます
     
  • オンラインのダンスレッスン初！！オリジナルの「ダンス・インドマップ」に則った手順で受講を進めながら、同時に「PDCA」を回す仕組みです
     
  • 講師を目指す方の指導方法のテキストにも最適な「ベリーダンス基礎大全」です。隙間時間を使って基礎を確実に身に付けます。

ONLINE & CLOUD（株式会社Tomody）
 

専用 instagram

ONLINE & CLOUD  Instagram

tae（主宰）について

Web/SNS/Books

ベリーダンサーtae

  • Al Tarab主宰
  • ベリーダンスアーティスト
  • オンラインコース「ONLINE & CLOUD」代表
  • 著述家（10タイトルの書籍・DVD・アプリ）
  • Bellybics（ベリービクス）プロデューサー
  • コスメコンシェルジュ（日本化粧品検定協会）
  • ファッションモデル
 

■ 学生時代より、東京コレクションなどのランウェイやビューティページ、CMを中心にプロのファッションモデルとして活動。モデルを引退後、ビューティ専門の輸入商社にて広報とプロモート業務に携わり、国内外のビューティの最先端に携わる。

 

■ 2002年にMISA（al Amal 主宰)に師事。ベリーダンスの芸術性とボディーメイク効果に感銘を受け、ベリーダンスとボディーメイキングを融合したエクササイズ・メソッド「Bellybics」を提案。2005年に単行本の執筆を始め、海外翻訳版も出版されるほどの大ヒットとなった。

 

■ 以降も執筆を続け、ベリーダンスに関する書籍やアプリ、DVDなど日本一の著作数をリリース。日本における「ベリーダンス・ダイエットのパイオニア」として知られ、トータルで10万部を売り上げた。

 

Amazon著者ページ

 

■ サントリーウェルネス主催のオンライン・カルチャースクール講師に就任。毎月のべ300名を超える受講生に、オリジナルのダンスエクササイズを指導。

  • 座ったままのベリーダンス・エクササイズ「Seated Bellybics（シーテッド・ベリービクス）」
  • 書籍で紹介してきた「Bellybics（ベリービクス）」

浦和ベリーダンス池袋競技会の優勝者を育成

愛弟子を全国的なコンペティション（競技会）で国内最年少ウィナーに導くなど、確かな指導力に定評がある。国内最大級のコンペティション「the ONE」では、日本におけるアマチュア（年齢制限無し）部門で第2位を受賞。国内最年少受賞者となった。

さいたま市浦和区｜夜クラス｜ベリーダンス教室-Al Tarab

さいたま市浦和区の
ベリーダンス教室

ベリーダンサーtae 
憧れのベリーダンサーランキングTOP5！
ベリーダンスの著作数日本一の
現役アーティストが指導します。

未経験でも必ず上達する、
とことん丁寧な指導が特徴の
ベリーダンス教室です。

ベリーダンス関連の著作数「日本一」

2008年に創立。10作品を手がけたプロのアーティストが直接指導しています。未経験でも必ず上達する、とことん丁寧な指導のベリーダンス教室です。

さいたま校のレッスンレベル

さいたま校は、未経験から初級後半者を対象にしています。さいたま校の振付は3クラスともに同じ内容です。
ダンスは外国語習得と同じく、方法を知ることと、実際に使えることは異なります。期間が設定されているカルチャースクールとは異なり、じっくりと振付や基礎構築に取り組むことが可能なので、確実に楽しく踊れるようになります。毎回質問タイムを設けますので、分からない点は自由に質問可能です。

インナーマッスルを活用

エジプシャン・スタイルのベリーダンスは、「インナーマッスル」を活用しながら踊るのが本来の姿。非常にまろやかでエレガントな曲線を描いて踊るダンスです。
Al Tarabでは、オーセンティックなエジプシャンの所作にこだわりながら、クラシックからトレンドまであらゆるダンスを踊ります。

基礎構築の考え方

安全で美しいボディー・コントロール方法と基礎作りをとても大事に考えたメニューです。
「楽しく美しく、安全に踊るための具体的な解説と超丁寧な指導」を提供。「見た目の美しさ」「正統スタイル」を備えたベリーダンスを目指していきます。

その日のまとめ振付動画の配布

レッスン毎にその日の振付動画をアプリにて配布します。復習になるだけでなく、欠席時のフォローになります。ダンスを楽しみたい方こそ復習に力を入れており、上達スピードも早くなります。

Al Tarabのレッスン特徴5選



※ビデオ内のスタジオは現在とは異なります
 

特徴1
ベリーダンスさいたま

特徴2

特徴3

特徴4

特徴5

さいたま校 夜クラス｜概要 ベリーダンサーtae時間と日程
  • 火または水曜日／月3回開講　
    ※会場の予約可能枠による
  • 開講日は、開催2ヶ月前までに確定
  • 18:00~19:30　スタジオ無料開放
  • 19:30~20:50　ダンスレッスン
  • 21:50~21:20　スタジオ無料開放
ベリーダンサーtae開講条件
  • 欠席は全てのクラスへ振替可能です
    ※振替保持期間3ヶ月
  • 休会制度や体験をご用意しています
  • 参加規約に則った運営をします
ベリーダンサーtae月謝
  • 9,000円（現金・振込に対応）
    振替利用で、月謝が無駄になりません
ベリーダンサーtaeその他費用
  • 入会金 3,000円
  • 体験費 1,000円
  • 更新費や振付用小道具、イベント参加費などが単発で発生する場合があります
ベリーダンサーtae持参するもの
  • 細身のトップス。ヒップラインや肘が見えるものが望ましい
  • 細身のボトム。ボトムは膝・足首の動きが見えるものが望ましい
  • ヒップスカーフまたは腰に巻く布。デザインは自由。
    体験時に手持ちがなければ不要
  • 休憩用の水分や汗拭きタオル
  • 足裏を守るものがあればなお良い（スキンシューズ、靴下、バレエシューズ）
  • 必要に応じて、冷房よけの上着、月謝セット、体験費など

体験レッスン・持ち物
はてなマーク「教室（体験）の詳細を教えてください」に該当する質問には、当ページのURLをご案内しています



Al Tarabでベリーダンスを楽しむ受講生のほぼ全員が、全くの未経験者。20代から60代の全員が、体験レッスンを通じてダンスを始めました。1年以内に発表会に参加するスキルを身に付けています。

Al Tarabのもうひとつの自慢は、メンバーの仲の良さ！所属年数や所属クラスを問わず、みんながリスペクトし合い、笑い声がよく響く教室です。
 

ダンスレッスン初回の方へ

会場情報

JR浦和駅改札をでてすぐの好立地！
　※体験予約時にご案内します
　※近隣に市営駐車場／市営駐輪場

Al Tarab主催教室

さいたま校 　昼クラス

ランチタイムに開催。未経験から3年程度の方が多く集まっています。フェイササイズやボディーメイク向けメニューも多く提供しています。

 

月 & 火／11:00〜12:20
  さいたまベリーダンス 昼クラス

さいたま校 　夜クラス

未経験からオールレベル向けのクラスです。丁寧な基礎構築と、インナーマッスルを活かすボディーコントロールで踊ります。レッスン前後に、スタジオを無料開放しています。

 

火 or 水／19:30〜20:50
さいたまベリーダンス 夜クラス

ベリーダンス 池袋校

初中級レベルのクラスです。丁寧な基礎構築を深掘りしたのち、本場中東のダンサーが踊るようなイメージの本格的な振付を踊ります。Dallaの表現や小物による繊細な踊り、即興表現などに取り組みます。ダンスショーへの出演多数。
レッスン前後に、スタジオを無料開放しています。

 

毎週木曜日／19:20〜20:35
※開放は定期利用会場に限る
Al Tarab 池袋校

基礎コース｜ONLINE & CLOUD

株式会社Tomodyと共同開発。ライブ配信ではないので「どこでもいつでも」受講可能のオンライン型ダンス教材です。揺るぎない基礎構築が可能に！

 

  • 121種類※のメニューでエジプシャンスタイルの基礎を徹底構築する配信プログラム。月謝購入と一括購入から選択できます
     
  • オンラインのダンスレッスン初！！オリジナルの「ダンス・インドマップ」に則った手順で受講を進めながら、同時に「PDCA」を回す仕組みです
     
  • 講師を目指す方の指導方法のテキストにも最適な「ベリーダンス基礎大全」です。隙間時間を使って基礎を確実に身に付けます。

ONLINE & CLOUD（株式会社Tomody）
 

専用 instagram

ONLINE & CLOUD  Instagram

tae（主宰）について

Web/SNS/Books

ベリーダンサーtae

  • Al Tarab主宰
  • ベリーダンスアーティスト
  • オンラインコース「ONLINE & CLOUD」代表
  • 著述家（10タイトルの書籍・DVD・アプリ）
  • Bellybics（ベリービクス）プロデューサー
  • コスメコンシェルジュ（日本化粧品検定協会）
  • ファッションモデル
 

■ 学生時代より、東京コレクションなどのランウェイやビューティページ、CMを中心にプロのファッションモデルとして活動。モデルを引退後、ビューティ専門の輸入商社にて広報とプロモート業務に携わり、国内外のビューティの最先端に携わる。

 

■ 2002年にMISA（al Amal 主宰)に師事。ベリーダンスの芸術性とボディーメイク効果に感銘を受け、ベリーダンスとボディーメイキングを融合したエクササイズ・メソッド「Bellybics」を提案。2005年に単行本の執筆を始め、海外翻訳版も出版されるほどの大ヒットとなった。

 

■ 以降も執筆を続け、ベリーダンスに関する書籍やアプリ、DVDなど日本一の著作数をリリース。日本における「ベリーダンス・ダイエットのパイオニア」として知られ、トータルで10万部を売り上げた。

 

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■ サントリーウェルネス主催のオンライン・カルチャースクール講師に就任。毎月のべ300名を超える受講生に、オリジナルのダンスエクササイズを指導。

  • 座ったままのベリーダンス・エクササイズ「Seated Bellybics（シーテッド・ベリービクス）」
  • 書籍で紹介してきた「Bellybics（ベリービクス）」

浦和ベリーダンス池袋競技会の優勝者を育成

愛弟子を全国的なコンペティション（競技会）で国内最年少ウィナーに導くなど、確かな指導力に定評がある。国内最大級のコンペティション「the ONE」では、日本におけるアマチュア（年齢制限無し）部門で第2位を受賞。国内最年少受賞者となった。

YouTube LIVE抜粋｜ベリーダンスの配信型基礎コースONLINE & CLOUD

Al Tarabのベリーダンスメソッドの基礎構築ノウハウを学べるオンラインコース、「ONLINE & CLOUD」のYouTube Liveの一部を抜粋してお届けします！

 

Al TarabのYoutubeからご覧いただけます。

動画の簡易補足を、動画ページ内に掲載しました。

追加動画を投稿し、更新を重ねています。

 

ONLINE & CLOUDでは、続々と修了者を輩出しています。

  • ベリーダンス未経験の方
  • ベリーダンスの基礎を見直したい方
  • 駆け出しのベリーダンス講師の方

に特におすすめのオンライン教材です。


 

ONLINE & CLOUDについては以下のリンクからご覧ください。

 

 

7月4日開催！無料YouTube配信のお知らせ

Al Tarabのオンラインコース

”ONLINE & CLOUD”では、7月4日20時から

YouTubeの限定配信にて、ライブレッスンを開催！

どなた様でも受講可能です。

 

視聴URLを送りますので

・インスタグラム（＠altarab_tokyo)

または

・公式ホームページ（その他のお題を選択）
から、”視聴希望”のひとことを添えて

ご連絡くださいませ！！！！！

 

ダンス動画｜メジャンセ-Helm El Raqs

私にとっては久々のHelm El Raqs。

確か、何かのイベントのために作った作品を

当時を知っている生徒さんらのリクエストによって

池袋校中級の課題にしました。5月からスタートです。

 

初級とさいたま校では、エジプトのアレキサンドリア地方の

エスケンダラーニ（イスカンダラーニ）の振付がスタート。

コケティッシュでDalla、ミニスカートから覗く足を

魅力的に見せることを意識した作品で、サンプルの時点で

生徒さんからの期待も高く、私もシェアするのが楽しみです。

 

さて、Helm El Rapsを踊ると、当時の私のエネルギーを

思い出させてくれます。振付の展開がとても早くて

こういうものばかり作っていたなあ、と懐かしい気分です。
タイトルはDancing Dreamという意味。

踊る人も観る人も、この曲で幸せになりますように。

 



Al Tarabの池袋校でこちらを習えます。
 

メディア取材｜Al Tarabが提案する新しい学び方

教育・学習支援に特化した情報メディア「スタディチェーン」を

運営しているHUSTAR株式会社様から、取材していただきました。

 

今まで、数多くのメディアから取材を受けてきましたが、

Al Tarabのダンス教室運営に特化したヒアリングは初めて。

とても光栄な機会を得られたと思います。

 

以下のリンクから、ぜひご覧ください。

 

 

ダンス動画｜さいたまベリーダンス教室

Al Tarabさいたま校は、ベリーダンス未経験の方からショー出演のレベルまで、オールレベルのメンバーが集まって同じレッスンを受けています。振付は池袋校初級と同じ内容です。

上手に踊れるようになることを目指すのもよし、ストレスや運動不足を解消してヘルシーに変化するのもよし。
様々な年代の方が集まって、一生懸命練習に励んでいます。

キラキラさいたま昼クラス詳細

キラキラさいたま校夜クラス詳細
 

 

Al Tarabのベリーダンス教室
〜7クラスあります 〜


走る人Al Tarab新宿校(池袋駅7分／2024年11月移転）

音譜ベリーダンス初級：19:05~20:20

音譜ベリーダンス中級：20:30~21:45
 

音譜ベリーダンス火曜クラス：19:30~20:50 or

音譜ベリーダンス水曜クラス：19:30~20:50
 

音譜 ベリーダンス月曜クラス：11:00~12:20
音譜 ベリーダンス火曜クラス：11:00~12:20
 

メモ Al Tarabオンライン校「ONLINEandCLOUD」

121種類※1のメニューでエジプシャンスタイルの基礎を徹底構築する配信プログラム。

 

オンラインのダンスレッスン初！！オリジナルの「ダンス・マインドマップ」に則った手順で受講を進めながら、同時に「PDCA」を回す仕組み。

講師を目指す方の指導方法のテキストにも最適な「ベリーダンス基礎大全」です。隙間時間を使って基礎を確実に身に付けます。

※1 基礎動作 69種類・ステップ 20種類・まとめ振付 24種類・添削付き課題 8種類。毎月の配信で8ヶ月で完了が目安。

 

さいたまベリーダンス浦和  主宰taeについて　

ベリーダンサーtae

ベリーダンス新宿駅tae：https://linktr.ee/altarab_tokyo

学生時代より、東京コレクションなどのランウェイやビューティページ、CMを中心にプロのファッションモデルとして活動。モデルを引退後、ビューティ専門の輸入商社にて広報とプロモート業務に携わり、国内外のビューティの最先端に携わる。 

 

2002年にMISA（al Amal 主宰)に師事。

ベリーダンスの芸術性とボディーメイク効果に感銘を受け、ベリーダンスとボディーメイキングを融合したエクササイズ・メソッド「Bellybics」を提案。2005年に単行本の執筆を始め、海外翻訳版も出版されるほどの大ヒットとなった。

 

以降も執筆を続け、ベリーダンスに関する書籍やアプリ、DVDなど日本一の著作数をリリース。日本における「ベリーダンス・ダイエットのパイオニア」として知られ、トータルで10万部を売り上げた。

2021年から、サントリー主催のオンライン・カルチャースクールにて
・座ったままのベリーダンス・エクササイズ「Seated Bellybics（シーテッド・ベリービクス）」
・元祖「Bellybics（ベリービクス）」
を展開。毎月300名を超える受講生に指導をしている。
 

ベリーダンス新宿駅コンペティションウィナーを育成
愛弟子を全国的なコンペティション（競技会）で国内最年少ウィナーに導くなど、確かな指導力に定評がある。国内最大級のコンペティション「the ONE」では、日本におけるアマチュア（年齢制限無し）部門で第2位を受賞。国内最年少受賞者となった。この記録は2024年現在でも保持している。

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