桐生市ベルタイムです。
昨晩から、水分補給と、冷え対策に！
おやすみ前に、リラックスナイトを自分用に試して見ることにしました
コーヒー屋さんも、ハーブティーにトライですv(^-^)v
この商品は、以前より販売しておりますが、ずっと前に試飲したのみでした。
深い眠りや、良い睡眠は、健康に繋がる第一歩ですね
テレビや雑誌でも特集がありますが、
生活改善や、環境を整えることは、
健康なうちから見直すことも大切だな～と、考える歳になりました。
寝る前の2時間まえには、お風呂が良いとか・・・
水分補給は、1日２リットル、とか・・・・
いろんな情報がありますが、自分の出来る範囲のストレスにならない生活を
私は、目指したいと思います。
ヨーロッパの方では、古くから、おやすみ前はカモミールティーと言われています。
リプトンのリラックスナイトは、オレンジピールと、カモミールのブレンドです。
もうすぐ寝るよーのサインを
寒い間は、一杯のハーブティーで、続けてみようと思います。