朝の日課

こんにちは

お盆最終になりましたが、みなさん楽しめましたか？
日課ではありますが・・・
午前中に太陽礼拝でひと汗かいてスッキリ




ダイエットヨガのプログラムで取り入れている動きのあるヨガです

初めての方はきつく感じるかもしれませんが、
徐々に慣れていきますので、まずはゆっくりひとつずつポーズを感じてくださいね

そして、アジアンなヘアスタイルで本日はお出かけです＾＾
素敵な女性たちとの集いへ・・・



いってきまーす