こんばんは
６月・７月とレッスンスケジュールの告知をせずに過ぎてしまった
８月から復活です
笑
はい、すみませんでした・・・。
自宅レッスンや出張レッスンは相変わらずやってましたが・・・
アメブロがご無沙汰でしたー
先日は京都で美味しいお蕎麦食べて来ましたー
天丼と二八そば
麺類ではお蕎麦が一番好きです
白いものより色のある食べ物を選ぶ方がいいですよっ
さぁ！！ヨガで心も身体もリフレッシュしましょう
Relafull
●８月２９日（土）※開始５分前までにはお越しください
９：３０～１０：３０ モーニングヨガ（太陽礼拝＋Relax）
１０：４５～１１：４５ ダイエットヨガ
レッスン料：１５００円（初回１０００円）
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（バスタオルでもok）
※数に限りがありますが、ヨガマット貸し出し可能です
スタジオはこちら
今後はカレンダーでのスケジュールではなく、毎月ご案内して参りますので、
よろしくお願いします
＝＝＝
ひとつポーズの紹介です
★パールシュヴァ・コーナ・アーサナ★
（サイドアングル１）
Point
前足だけに体重をかけ過ぎず、後足の小指側までしっかり床につけて、
均等に体重を支えて安定させていきます。
効果
冷え性・胃腸不調の改善・ウエスト、太もも、お尻の引き締め
＝＝＝
チャレンジする場合は軽くストレッチを行ってから
足元→胴体→腕→目線
の順番でポーズをとってみてくださいね
それでは、お待ちしております
【問い合わせ・ご予約】
レッスン前日までにご予約お願いいたします
ヨガインストラクター Yuka
info@relafull.com
６月・７月とレッスンスケジュールの告知をせずに過ぎてしまった
８月から復活です
笑はい、すみませんでした・・・。
自宅レッスンや出張レッスンは相変わらずやってましたが・・・
アメブロがご無沙汰でしたー
先日は京都で美味しいお蕎麦食べて来ましたー
天丼と二八そば
麺類ではお蕎麦が一番好きです
白いものより色のある食べ物を選ぶ方がいいですよっ
さぁ！！ヨガで心も身体もリフレッシュしましょう
Relafull●８月２９日（土）※開始５分前までにはお越しください
９：３０～１０：３０ モーニングヨガ（太陽礼拝＋Relax）
１０：４５～１１：４５ ダイエットヨガ
レッスン料：１５００円（初回１０００円）
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（バスタオルでもok）
※数に限りがありますが、ヨガマット貸し出し可能です
スタジオはこちら
今後はカレンダーでのスケジュールではなく、毎月ご案内して参りますので、
よろしくお願いします
＝＝＝
ひとつポーズの紹介です
★パールシュヴァ・コーナ・アーサナ★
（サイドアングル１）
Point前足だけに体重をかけ過ぎず、後足の小指側までしっかり床につけて、
均等に体重を支えて安定させていきます。
効果冷え性・胃腸不調の改善・ウエスト、太もも、お尻の引き締め
＝＝＝
チャレンジする場合は軽くストレッチを行ってから
足元→胴体→腕→目線
の順番でポーズをとってみてくださいね
それでは、お待ちしております
【問い合わせ・ご予約】
レッスン前日までにご予約お願いいたします
ヨガインストラクター Yuka
info@relafull.com