平松類先生の緑内障の本を読んで色々と勉強してます。
その中で夜寝ている時は必ず眼圧が上がると。
角度のある枕を使ってみるのもおすすめ、と書いてありました。
出来ることは何でもしたい！
と思っているので沢山検索して…「三角枕」として販売してるものを買ってみました。
買ってみましたが……３０度位あるのかしら。
とても寝づらい！
寝ている時の自分は寝ながらも一生懸命心地よい寝場所を探したのでしょう…
結果、朝起きたら三角枕の1番下でうつ伏せの様になってました💦
なんて危ない寝方になってしまってたの！
とヒヤリでした。
以来、その枕は違う用途で使ってます（笑）
でも、まだ、枕を探す事は諦めませんでした。
そして、行き着いたのは…
２個使い。
1番下はある有名な某お値段以上のお店で売っている枕。
上は前から使っていた枕。
お値段以上の枕は私にとってはまさにお値段以上になり、程よい傾斜が無理なく頭に角度を付けてくれ、その上に低めの枕を置くことで予想以上に安定しました。
これが正解なのかは分からないけど💦
以前は顔は横向き、首から下はうつ伏せ、という変わった寝方をしていたのに、仰向けが多くなってきた気がします。
これで、少しでも良いから良い影響へと繋がると良いな☆